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嚴重貧血怎么辦 食療法幫助你有個好氣色

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貧血是很多女性朋友們都會有的現象 ， 引發貧血的原因也有很多 ， 有些人可能會嚴重貧血 ， 這是迫切需要被關注的事情 。嚴重貧血的癥狀有哪些呢？嚴重貧血怎么辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧 。
身體缺乏鐵元素進而引發貧血的象征 ， 貧血怎么辦呢？有哪些具體的癥狀說明嚴重貧血了呢？
嚴重貧血的癥狀
嚴重貧血可引起心血管、神經、消化、生殖和泌尿系統的癥狀 。
(1)心血管系統表現
體力活動后感到心悸、氣促 ， 是最常見的癥狀 。貧血嚴重或有心力衰竭時 ， 即使在休息時也會出現心悸、氣促 。
(2)神經系統表現
貧血嚴重時 ， 神經系統癥狀亦多見 ， 尤其是老年患者 。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等 。貧血嚴重者可發生昏厥 。貧血如急劇發生 ， 患者常煩躁不安 。
(3)消化系統表現
食欲不振是最常見癥狀之一 。亦可出現腹脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘 。有時可有舌痛、舌苔光滑 。貧血嚴重者 ， 肝臟可有輕度腫大 ， 發生心力衰竭時尤其明顯 ， 并常有壓痛 。
(4)生殖系統表現
女性患者常有月經不規則 ， 閉經最為常見 。貧血常由月經過多引起 ， 但偶爾貧血亦可引起月經過多 。
(5)泌尿系統表現
重度貧血 ， 可有輕度蛋白尿 ， 夜尿增多 。
與男性相比 ， 女性更容易患貧血癥 。因此 ， 女性應十分注意日常的飲食保養 ， 以防發生貧血 。試一試下列適合貧血患者的2種補血佳品或許有所幫助 。
冬瓜粥的做法
【嚴重貧血怎么辦 食療法幫助你有個好氣色】主料
冬瓜300克 。
輔料
粳米180克 ， 豬肉(瘦)100克 。
調料
淀粉(豌豆)3克 ， 鹽2克 ， 香油5克 ， 大蔥3克 。
做法
1.將豬肉洗凈 ， 剁茸 ， 加鹽、水淀粉拌勻 。
2.冬瓜削皮 ， 洗凈 ， 切片 。
3.粳米淘凈入鍋 ， 加適量水煮約25分鐘 ， 放豬肉茸 ， 冬瓜片 ， 再用小火煮幾分鐘 ， 待粥液濃稠后即可盛出 ， 淋上香油 ， 撒上蔥花即可 。
百合薏米綠豆粥
主料
綠豆50克 ， 薏米50克 ， 稻米50克 ， 糙米50克 。
輔料：百合(干)20克 。
調料：白砂糖30克 。
做法
1.糙米、薏仁、大米、綠豆洗凈 ， 泡水2小時備用;
2.所有材料放入鍋中 ， 加入適量水煮開;
3.轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛;
4.粥濃 ， 加入白糖調味即可 。
在食療的基礎上搭配茶療調理作用會更好 。研究表明 ， 古方雪言茶將補血與補氣結合在一起 ， 氣血雙補 ， 從根本上補血 ， 固本正源 。
涼拌黑木耳的做法
1.黑木耳洗凈備用 。
2.開水焯木耳 ， 多煮一會 ， 因為后面需要涼拌的哦 。
3.把所有的輔料切好裝盤備用 。
4.1份鹽、半份生抽、2份香醋、2份白糖 ， 攪拌均勻備用 。
5.熱鍋熱油下入花椒跟干辣椒 ， 炒出香味后取出 。油鍋稍微放涼 。
6.所有的輔料擺入黑木耳上 ， 倒入熱油 。
7.放入香菜即可 。
黑木耳要挑那種小的 ， 不要一大片一大片的 ， 那樣口感不好 。
紅棗豆漿的食材
主料：紅棗100g、黃豆100g。
輔料：冰糖適量 。
紅棗豆漿的做法
1.紅棗洗凈 ， 清水浸泡1小時 。
2.黃豆提前一晚上泡發 。
3.然后把紅棗去核 ， 切成小塊 。
4.豆漿機內放入黃豆 。
5.再放入切好的紅棗丁 。
6.加入足量的水 。

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