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水里加點(diǎn)料就是五味藥

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水里加點(diǎn)料就是五味藥


天熱要多喝水 水里加點(diǎn)料就是五味藥喝水是我們?nèi)粘Ｉ钪性倨匠２贿^(guò)的事情 ， 醫(yī)生和父母都提醒我們發(fā)燒時(shí)、感冒時(shí)、運(yùn)動(dòng)后、口干時(shí)、天熱時(shí)要多喝水 。水最基本的作用就是解渴 ， 而除此之外還有哪些作用呢?其實(shí)水還是一種溶劑 ， 如果在其中加點(diǎn)料還是治療疾病的藥物 。今天小編就和大家一同來(lái)了解在水里加點(diǎn)什么可以變成治病的良藥 ， 以及如何看待“多喝水”這個(gè)問(wèn)題 。
一杯水能解渴
每個(gè)人對(duì)水的需求量會(huì)因?yàn)槟挲g、環(huán)境、溫度、身體活動(dòng)程度而不同 ， 在一般情況下人體每天會(huì)排出大約2.5升的水分 ， 而其中有1.5升是以尿液的形式排出 。
所以 ， 一個(gè)成年人每天需要補(bǔ)充大約2.5升的水 ， 但這些水除了食物提供之外 ， 需要通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充大約1.2升左右 。但是當(dāng)生病時(shí)或運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 人體的體溫升高 ， 新陳代謝加快 ， 此時(shí)就需要水來(lái)參與 ， 運(yùn)輸人體代謝所產(chǎn)生的廢物 。
一杯水雖然只是用來(lái)解渴 ， 但發(fā)揮的生理意義卻不同 。而如果在水中加點(diǎn)料 ， 那么功效又將改變 。
水中加點(diǎn)料變成五味藥
1.加黃芪治療多汗
一些人在生活中常出現(xiàn)多汗、盜汗等現(xiàn)象 ， 即使在睡眠中、氣溫不高的情況下也容易出汗 。這多是由于身體衛(wèi)氣和陰津不足所引起的 ， 此時(shí)不妨喝黃芪水 。黃芪在中醫(yī)看來(lái)性味甘、溫 ， 能夠補(bǔ)氣固表 ， 對(duì)于氣虛乏力、體虛自汗、失血體虛等具有很好的調(diào)理作用 。
同時(shí) ， 黃芪還可以調(diào)理腎炎水腫和肺虛久咳等疾病 ， 對(duì)于現(xiàn)代人的“富貴病” ， 黃芪還能調(diào)理高血壓、血栓 ， 增強(qiáng)心臟的收縮能力 。一般黃芪水的制作非常簡(jiǎn)單 ， 每次取5-10克左右煮水即可 。
2.加蓮子芯降火又養(yǎng)心
蓮子芯最常見(jiàn)的功效就是降火 ， 在中醫(yī)看來(lái)蓮子芯性味苦、寒而無(wú)毒 ， 在《本革再新》中記載蓮子芯能夠清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火 。這說(shuō)明了蓮子芯的強(qiáng)大瀉火功能 ， 平時(shí)因?yàn)槲迮K上火引起的口舌生瘡、赤目紅腫、潰瘍、牙痛等都可以通過(guò)飲用蓮子芯泡水 。
另外 ， 中醫(yī)講“春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心” 。心的陽(yáng)氣在夏季最為旺盛 ， 同時(shí)夏季也是心臟病高發(fā)期 。所夏季要多養(yǎng)心 ， 苦味入心 。蓮子芯泡水夏季飲用 ， 一方面可改善心慌、失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱 ， 另一方面蓮子芯具有顯著的強(qiáng)心作用 ， 可以擴(kuò)張外周血管 ， 降血壓 。所以 ， 進(jìn)入初夏季節(jié)不妨將蓮子芯茶喝起來(lái) ， 每次只要5-6粒即可泡一杯茶 。
3.水里加生姜防感冒
進(jìn)入夏季越來(lái)越多的人開(kāi)始貪涼 ， 空調(diào)、電風(fēng)扇、冷飲等 ， 一方面這些容易導(dǎo)致人體胃腸道出現(xiàn)問(wèn)題 ， 發(fā)生腹痛、腹瀉 。另一方面夏季也常發(fā)生受涼而感冒的現(xiàn)象 。生姜泡水 ， 具有暖身、驅(qū)寒、發(fā)汗和暖胃等功效 。可以改善因?yàn)槭芎蚶滹嫶碳ぴ斐晌改c道感冒 。同時(shí) ， 生姜水可以驅(qū)寒、溫肺止咳 ， 對(duì)于夏季因?yàn)樨潧龆斐筛忻耙卜浅Ｓ行?。另外 ， 民間有利用生姜水治療中暑的情況 ， 所以進(jìn)入夏季之后不妨多備些生姜 。
4.加陳皮治療反胃
食欲不振、惡心、脾濕、痰多、孕婦嘔吐、消化不良等 ， 這些都是常見(jiàn)問(wèn)題 ， 尤其進(jìn)入夏季之后人體更容易出現(xiàn)脾濕、胸悶等問(wèn)題 。此時(shí)不妨飲用陳皮泡水 。陳皮具有理氣健脾、燥濕、化痰等作用 ， 一方面可以治療惡心、嘔吐、反胃、消化不良等情況 。另一方面陳皮還可以開(kāi)胃助消化 ， 改善不思飲食等現(xiàn)象 。
5.加鹽和糖補(bǔ)充體液
運(yùn)動(dòng)或在高溫的情況下 ， 人體會(huì)排出大量汗液 ， 體內(nèi)的電解質(zhì)溶液失衡 ， 如果僅僅飲用白開(kāi)水并不能起到補(bǔ)充體液的作用 。此時(shí)不妨飲用糖鹽水 ， 一般將水與糖鹽的比例以100:5:5進(jìn)行調(diào)制 ， 飲用起來(lái)不僅解渴 ， 還可以快速恢復(fù)體力 。

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