關于“多喝水”
【水里加點料就是五味藥】平時治療便秘、干燥、上火的最佳途徑就是多喝水 ， 但多喝水和一次性喝大量的水不同 ， 多喝水指的是身邊放杯水 ， 在不渴的情況下也可以喝 。而一次性喝大量的水 ， 一般是非?？诳实那闆r下 ， 而且喝太多還會導致電解質(zhì)失衡 。所以 ， 多喝水要小口慢飲 ， 人體所需要的水在一天每個時間段都要補充 。
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