【養(yǎng)生泡腳方法 簡單四種泡腳方法 助你祛病延年】
生泡腳方法).png)
生姜祛寒：
取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā) 。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言 。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善 。
艾草溫肺：
取30—50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法可以在鍋中放入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳 。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處 。
桂皮消腫：
對于一些腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法 。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用 。如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫 。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的 。
紅花防凍瘡：
取紅花10—15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡 。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時間恢復(fù) 。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生 。
推薦閱讀
- 我來分享iqoopro設(shè)置手電筒快捷鍵的具體方法。
- 小編教你oppok3調(diào)整應(yīng)用圖標(biāo)大小的具體方法。
- 分享iqoopro設(shè)置電量百分比的具體方法。
- 我來教你iqoopro手機(jī)丟失找回方法分享。
- 男人要養(yǎng)生
- 怎樣裝飾柜子
- 德牧幼犬的喂養(yǎng)方法是什么
- 小編分享華為nova4中添加桌面快捷方式的簡單操作方法。
- 我來教你華為nova4中添加聯(lián)系人的操作方法。
- 小編分享華為nova4e中隱藏劉海的操作方法。