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10歲小孩腳痛難忍，一查竟是痛風發作！這種零食別再給孩子吃了

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【10歲小孩腳痛難忍，一查竟是痛風發作！這種零食別再給孩子吃了】

10歲小孩腳痛難忍，一查竟是痛風發作！這種零食別再給孩子吃了


但問題是 ， 小魚干的嘌呤含量非常高 。我們吃的食物中是沒有尿酸的 ， 導致痛風的尿酸 ， 是由食物中的嘌呤在體內形成的 。所以 ， 高嘌呤的食物容易導致體內尿酸過高 ， 從而出現痛風 。
除了小魚干 ， 嘌呤含量很高的食物還有下面這些：
1.所有魚 。鳳尾魚、鯖魚、沙丁魚、鱈魚、鯡魚的嘌呤水平很高 ， 痛風患者應該限制食用量；除了它們之外的所有魚類 ， 嘌呤含量都處于中等水平 ， 沒有低嘌呤水平的魚 。而所有魚干 ， 基本上嘌呤含量都屬于“很高”水平 ， 痛風患者或有痛風風險者要嚴格限制 。
2.所有貝類 。扇貝、蛤蜊、魷魚、蝦、貽貝的嘌呤含量很高；其他所有貝類的嘌呤水平中等 。
3.所有內臟 。包括牛肝、豬心臟、豬肝、豬肺、牛肺、牛心在內的所有內臟 ， 每85克所含的嘌呤都大于100毫克 ， 所以它們都是高嘌呤食物 。

4.紅肉 。除了羊肉以外 ， 牛肉、豬肉等紅肉的嘌呤水平通常比魚類、貝類和內臟低 ， 但是依然屬于高嘌呤食物 。
5.啤酒 。如果你是痛風患者 ， 一定要嚴格限制啤酒 ， 否則會讓痛風反復發作 。
但有一個好消息是 ， 高嘌呤的植物性食物 ， 不會增加痛風發作的風險 ， 所以 ， 雖然很多肉不能多吃 ， 但蔬菜還是可以放心食用的 。
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