紅棗營養(yǎng)豐富 ， 其中維生素C的含量在果品中名列前茅 ， 有“天然維生素丸”之美稱 。 那么紅棗怎樣吃最美容養(yǎng)顏？下面一起來看看紅棗的吃法吧 。
紅棗怎樣吃最美容養(yǎng)顏 1 1、紅棗泡水——促進肝臟排毒 對于長時間對著電腦 ， 經(jīng)常熬夜加班的上班族來說 ， 堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒 。 養(yǎng)肝排毒實驗證實 ， 每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水 ， 只要堅持一周的時間就能夠有效的增加人體血清蛋白 ， 幫助保護肝臟健康 ， 促進肝臟排毒 。
建議用紅棗泡水之前 ， 將紅棗撕開 ， 因為紅棗的表皮堅韌 ， 不容易消化 ， 整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來 ， 大大的降低了其功效 。 另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮 ， 因為其維生素C含量非常的高 ， 熱水沖泡會導(dǎo)致營養(yǎng)大大的流失 。 因此沖泡紅棗水宜用干棗 。
2、紅棗泡茶——補血補氣 紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題 ， 具體做法將紅棗炒黑之后熱水沖泡飲用即可 ， 另外還可以放入桂圓一起沖泡 ， 有補血補氣的作用 。 紅棗桂圓茶養(yǎng)生功效顯著 ， 尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人 ， 例如教師、售貨員等職業(yè)的人 。
3、紅棗煮湯——止咳潤肺 將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用 ， 有止咳潤肺的作用 ， 尤其適合干燥的季節(jié) 。 準(zhǔn)備20克銀耳、20顆紅棗 ， 以及適量的冰糖 ， 銀耳充分泡發(fā)之后 ， 撕成小朵 ， 紅棗沖洗干凈 ， 切半 。 一起熬煮半小時 ， 然后加入適量冰糖 ， 煮至冰糖融化之后即可食用 。
4、紅棗煮蛋——補血養(yǎng)顏【紅棗怎樣吃最美容養(yǎng)顏 5款紅棗的食療方】 紅棗桂圓雞蛋紅糖水 ， 有補血養(yǎng)顏的作用 。 紅棗、紅糖水均有補血功效 ， 桂圓滋補 ， 雞蛋營養(yǎng)豐富 ， 女性多食用這道甜湯健康又有營養(yǎng) 。 紅棗桂圓加入適量的清水之后 ， 一起煮至軟綿 ， 調(diào)入適量的紅糖 ， 打進一個雞蛋 ， 繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可 。
5、紅棗泡酒——預(yù)防心血管疾病 將適量的紅棗浸泡酒里 ， 適當(dāng)飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通 ， 預(yù)防心血管疾病 。 因為紅棗在浸泡的過程中 ， 其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來 ， 每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養(yǎng)生保健作用 。
5款紅棗的食療方 2 1、紅棗烏雞湯 烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚做法：燉煮3小時 ， 老火燉湯 。 養(yǎng)肝、益氣、補血、滋陰廣府湯即廣東人煲煮的中華老火靚湯 ， 已有數(shù)千年歷史 。 嶺南地區(qū)多濕熱 ， 長久居住 ， 濕熱侵身在所難免 ， 愛吃的廣府人從中醫(yī)藥理的食補良方中悟出了老火靚湯 ， 火候足、時間長、既取藥補之效 ， 又取入口之甘甜 。
2、紅棗蜂蜜茶 紅棗（去核）150克 ， 冰糖50克 ， 加水350毫升煮熟 ， 收干水分 ， 搗成棗泥 。 再加入蜂蜜250毫升拌勻 ， 盛在干凈的玻璃瓶中 ， 飲用時取1茶匙加入溫開水即可 。 大棗、蜂蜜都是溫性食材 ， 在寒冷的冬季 ， 喝一杯這樣的茶可以補充元氣 ， 增加熱量 。
3、木耳紅棗湯 黑木耳10克 ， 紅棗50克 ， 白糖適量 ， 用適量的水 ， 把黑木耳和紅棗煮熟后 ， 加入白糖即可 。 黑木耳可以清肺、益氣 ， 紅棗補血、養(yǎng)顏 。 從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后 ， 隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血 ， 使面色紅潤可愛 。
4、當(dāng)歸紅棗粥 當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克 。 先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎濃汁100克 ， 去渣取汁 ， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量 ， 煮至粥成 。 每日早晚溫?zé)岱?， 10日為1個療程 。 此粥具有補血調(diào)經(jīng) ， 活血止痛 ， 潤腸通便的功能 ， 適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥 。
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