1. 建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：請(qǐng)保證房間里保持安靜 ， 溫暖舒適，讓自己處于最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)；
2. 提前做好充分的準(zhǔn)備：多聽(tīng)聽(tīng)力歷年真題，反復(fù)模擬練習(xí) ， 保證自己在考場(chǎng)里能夠表現(xiàn)出色；
3. 緩解考前焦慮：保持良好的心態(tài)，多聽(tīng)些輕松的音樂(lè)，有效地分散注意力 ， 讓自己保持積極的狀態(tài)；
4. 做好調(diào)節(jié)放松：做一些有節(jié)奏的簡(jiǎn)單的身體動(dòng)作 ， 放松自己的肌肉，以讓自己更加輕松、愉快準(zhǔn)備考試；
【大考聽(tīng)力緊張?jiān)趺崔k呢大考聽(tīng)力緊張?jiān)趺崔k呢】5. 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣：盡量堅(jiān)持早睡早起，睡前不要吃太多太油膩的食物 ， 保持身體健康 。
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