【怎么煮麻辣燙最減肥】1. 選擇低熱量的食材：盡量選擇低熱量的食材 ， 如雞胸肉、瘦肉、海帶、菠菜等，而不要選擇高脂肪的食材 ， 如豬肉、牛肉、肥肉等 。
2. 少放油：盡量少放油，或者用低脂肪的植物油，如葵花籽油、菜籽油等 。
3. 少放調(diào)料：煮麻辣燙時(shí)，可以少放一些香料、調(diào)味料等 ， 或者可以用低熱量的調(diào)料代替，如醋、芝麻醬、蒜泥等 。
4. 少放湯底：煮麻辣燙時(shí)，少放湯底，或者用低熱量的湯底代替，如素湯、海帶湯等 。
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