防措施(夜間磨牙是什么原因引起的,怎么解決).png)
由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙” 。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙” 。磨牙時人并不會醒，即使醒了，對自己的咬牙，也一無所知，只有同宿人方知 。那么，引起夜間磨牙的原因有哪些呢？我們該怎樣預(yù)防？
引起夜間磨牙的原因
1、心理壓力過大，情緒方面的原因，磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式 。在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大 。同時在他們身體里面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高于平均水平 。
2、也有可能是外物刺激的關(guān)系，喝酒、咖啡、吸煙等外源性因素，也會引起或加重磨牙 。
3、口腔疾病也會導(dǎo)致磨牙，由于牙齒生長發(fā)育不良或者用牙不當(dāng)導(dǎo)致上下牙接觸產(chǎn)生咬合面不平而造成夜間磨牙 。
4、俯臥位等不良的睡眠姿勢，使下頜受壓不均勻而產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象也是屢屢發(fā)生 。
5、腸道內(nèi)有寄生蟲，特別是蛔蟲 。
磨牙的預(yù)防措施
1、平常每晚在睡覺之前要調(diào)整好自己的情緒，睡覺之前不宜過度的興奮或者是看一些會讓人受刺激的影片之類，要調(diào)整好自己的心態(tài)，用平靜的心態(tài)去入睡，這樣才能防止磨牙 。
2、每晚睡覺之前不能吃的太飽，同時睡覺之前不能吃過多的不易消化的食物，這樣會是腸胃晚上都處于加工狀態(tài)的，所以晚上只要吃到七八分飽就行了，以減輕腸胃的負擔(dān) 。
3、平常生活中要從飲食中補充足夠的鈣元素，平常睡覺前少吃那些刺激性的食物，和煙酒之類的東西，會刺激大腦興奮的，同時在睡覺的過程中一定要保持正確的睡覺姿勢 。
4、發(fā)現(xiàn)有腸道寄生蟲，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲 。
5、有牙齒排列不齊、咬頜關(guān)系錯亂的要進行矯正 。
【夜間磨牙是什么原因引起的,怎么解決 引起夜間磨牙的原因 磨牙的預(yù)防措施】6、如果夜磨牙不能糾正，可到醫(yī)院口腔科作一個稱為磨牙矯治器的牙墊，晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜磨牙和保護牙齒 。
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