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黑枸杞是一種營養(yǎng)非常豐富，味道十分鮮美的滋補類的藥物，黑枸杞畢竟是藥物，吃的時候必須掌握正確的方法才能取得好的效果，下面就為大家介紹黑枸杞怎么吃效果最好 。
黑枸杞怎么吃效果最好
1.直接嚼食
把黑枸杞稍微清洗一下可以直接放在嘴里食用，就想吃葡萄干一樣，吃的時候，會感覺到一股甜味和清香 。
2.泡水喝
用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色) 。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜 。
3.泡酒
一般把黑枸杞放進高度的白酒中半個月到一個月后飲用效果是好的 。但是需要注意一定用高度的糧食酒，如果要添加其他藥材，必須在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生的指導下進行，不要自己隨意添加 。
4.泡茶
把黑枸杞和菊花結合服用可以起到補腎養(yǎng)肝、明目等作用 。泡制前要準備的主要材料為黑枸杞、白菊花等兩種，把白菊花和黑枸杞子等洗好后一起放入保溫茶杯中，加入適量開水沖泡10-15分鐘后即可飲用 。
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