【鹽水漱口好不好 自制6款漱口水清潔口腔】
鹽水漱口好不好 自制6款漱口水清潔口腔
用鹽水漱口可以暫時(shí)減少口腔細(xì)菌的數(shù)量，因此，有些人有用鹽水漱口的習(xí)慣，雖然鹽水漱口好處不少，但是卻不宜長(zhǎng)期使用 。
鹽水漱口的好處：
漱喉的理論認(rèn)為，漱喉可以阻斷引起上呼吸道感染的病毒的傳播 。然而，病毒是結(jié)合在細(xì)胞表面的受體上的也就是說(shuō)，漱喉有可能減少病毒感染 。此外，還有科學(xué)家對(duì)用茶水漱喉進(jìn)行研究，同樣未能證實(shí)茶水以及茶水中含有的兒茶素對(duì)流感有預(yù)防作用 。
鹽水漱口在化學(xué)上可抑制細(xì)菌，在物理上可減少炎癥 。例如，人每一側(cè)的扁桃體上有8~20個(gè)隱窩，分泌物、食物殘?jiān)热菀锥略谶@些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，鹽水可起到?jīng)_洗扁桃體隱窩的作用 。宋文光說(shuō)：“用自來(lái)水漱口也可以有物理沖洗作用 。鹽水最好用濃度為0.9%的生理鹽水，發(fā)生了炎癥后可以用濃一點(diǎn)的鹽水，但要小心吸收過(guò)多鹽水中的鈉離子而升高血壓 。當(dāng)然，?？漆t(yī)生會(huì)讓病人用抑菌效果更好的復(fù)方硼砂溶液漱口 。”
牙痛可由很多原因引起，鹽水對(duì)牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥也許有點(diǎn)用，但對(duì)齲齒等牙體疾病引發(fā)的炎癥性疼痛就無(wú)能為力了——這些情況下往往要由牙科醫(yī)生用器械鉆開(kāi)引流膿液，或者用3%的雙氧水強(qiáng)力殺菌化膿，甚至還要同時(shí)治療全身基礎(chǔ)疾病如高血糖、高血脂等代謝紊亂，才能奏效 。
鹽水漱口是有不少的好處，但是如果長(zhǎng)期使用的話，就會(huì)有以下的危害了：
不管是用清水，還是用鹽水漱口，對(duì)暫時(shí)減少口腔細(xì)菌的數(shù)量是有效的，二者的功效沒(méi)有哪些差異 。問(wèn)題是用鹽水漱口后20分鐘時(shí)，口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量開(kāi)始恢復(fù)，一個(gè)小時(shí)后細(xì)菌數(shù)量便恢復(fù)到漱口前的水平，而用清水漱口，盡管剛過(guò)10分鐘細(xì)菌就開(kāi)始恢復(fù)，卻要到85分鐘后才恢復(fù)到初始水平 。為什么用鹽水漱口后，細(xì)菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？原來(lái)，鹽水殺滅口腔中細(xì)菌的同時(shí)，也破壞了起防御作用的口腔黏膜，為細(xì)菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了條件 。
一般來(lái)講，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而藥物性漱口水都含有消炎、殺菌的成分，如長(zhǎng)期使用，會(huì)造 成口腔內(nèi)正常菌群的失調(diào)，反而不利于口腔健康 。只有在發(fā)生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時(shí)，才能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物性漱口水 。
此外，食鹽太多還和胃癌與口腔癌的發(fā)生有著一定的關(guān)系 。用鹽水漱口無(wú)疑加大了對(duì)身體的危害 。
延伸閱讀：用什么水漱口比較好
漱口能除去口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌?，并能暫時(shí)減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，對(duì)于保持口腔清潔、預(yù)防口腔疾病大有益處 。漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān) 。
不用牙膏也能改善口腔環(huán)境
前段時(shí)間有媒體報(bào)道指出某品牌牙膏存在夸大廣告宣傳之處，對(duì)其所聲稱的消炎、防治牙齦出血等功效表示了質(zhì)疑 。其實(shí)，在家里自制漱口水，既簡(jiǎn)便又安全，就可以輕松解決口腔問(wèn)題 。
最簡(jiǎn)便的漱口水就是生理鹽水
生理鹽水所有藥店都有出售，既便宜又好用 。注意用自制的濃鹽水漱口不好，漱口要用淡鹽水，生理鹽水是最佳的選擇 。
桂皮漱口水殺菌能力強(qiáng)
將大約2杯水煮沸，然后加入一塊桂皮，煮上大約5分鐘 。冷卻后，用一個(gè)干凈的瓶子裝上，這自制的漱口水就可以早晚使用了 。桂皮能清除引起口臭的細(xì)菌 。
蘋(píng)果醋漱口水治療喉嚨痛
滴幾滴精油滴入蘋(píng)果醋，攪拌均勻，再倒入溫水稀釋后漱口，每天2次或按實(shí)際情況使用 。之所以指定蘋(píng)果醋是因?yàn)樘O(píng)果醋本身具有治療喉嚨痛的療效，還有助減少牙垢的堆積 。
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