使每天認(rèn)真刷牙、飯后仔細(xì)漱口， 牙齒也可能被一些不起眼的習(xí)慣損傷 。 刷牙也要講究方法， 看看一些有效護(hù)理口腔的刷牙技巧 。
選擇小刷頭牙刷 1 盡量選擇刷頭小的牙刷 。 刷頭越小， 牙刷就越能深入口腔深部細(xì)致清刷各處;并且刷頭越小， 清刷牙齒就更容易做到“面面俱到” 。
選擇刷毛硬度“普通”的牙刷 2 刷毛過硬有時(shí)會(huì)傷及齒齦；過軟則有勁難使， 無法刷干凈牙齒;因此最好選擇刷毛硬度適中的牙刷 。 不過， 若有齒齦出血之類問題， 還是請(qǐng)選擇軟毛牙刷 。
刷牙時(shí)勿用力過猛 3 刷牙時(shí)， 請(qǐng)像握筆寫字那樣用大拇指、食指及中指來握住刷柄 。 若一把緊緊抓住刷柄來刷牙， 有時(shí)反倒難以刷干凈靠里面的牙齒 。 此外， 刷牙時(shí)用力過猛易令刷毛倒豎， 反而無法充分刷除牙垢， 甚或會(huì)傷及牙齦及牙根， 導(dǎo)致患上牙周??；因此， 刷牙時(shí)請(qǐng)注意用力適中 。
顫動(dòng)著刷柄來刷， 動(dòng)作間隔5毫米 4 【怎么刷牙才是正確的 有效護(hù)理口腔的刷牙技巧】 顫動(dòng)著刷柄刷牙， 每個(gè)動(dòng)作間隔5毫米距離， 如此往復(fù)， 是最能去除牙垢的刷法 。 一般人都做不到這點(diǎn)， 而是動(dòng)作幅度過大， 可以先在鏡子前比劃對(duì)照試試看 。
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