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如何讓小孩子有個(gè)午休的習(xí)慣

云知道技術(shù)知識(shí)

第一、 媽媽每天帶孩子午休
有些媽媽希望孩子在午后睡一覺，于是強(qiáng)行把孩子弄到床上，拍著哄著嚇唬著讓孩子睡覺，而自己卻對(duì)著手機(jī)玩的不亦樂乎，這樣一來，孩子可能睡覺嗎？就算是睡覺，也是委委屈屈的被媽媽訓(xùn)斥睡著的 。想要讓孩子自己愛上睡午覺，每到睡午覺的時(shí)間，媽媽帶著孩子一起睡午覺，這樣每到那個(gè)時(shí)間段孩子就知道，又到了睡午覺的時(shí)間了，次數(shù)多了自然成習(xí)慣 。
第二、 早上早起并帶小孩子鍛煉身體
這么說吧，如果你家孩子在早上起床的時(shí)間為上午九點(diǎn)十點(diǎn)左右，那么在午后你逼著孩子午睡，他們能睡著的可能性有多少？所以嘍，想讓孩子養(yǎng)成午休的習(xí)慣，那么讓孩子一定要早起，并且清晨起床后，帶著寶寶散散步，或者是有模有樣的做一下健身操之類，那么經(jīng)過一早上和一上午的時(shí)間，到了午飯后，孩子自然就會(huì)感到困倦，這個(gè)時(shí)候讓孩子午睡，孩子一定是同意的，久而久之不就成習(xí)慣了嗎？
第三、 創(chuàng)造安心午休的環(huán)境
最近一段日子，每到中午快一點(diǎn)的時(shí)候，就能聽到對(duì)面樓那家孩子的尖叫聲，大概要持續(xù)半個(gè)小時(shí)，我數(shù)了數(shù)，孩子一分鐘要尖叫大概十次，中間是孩子?jì)寢尲庵ぷ迂?zé)罵的聲音，有時(shí)候能從陽臺(tái)看到，孩子?jì)寢屢话闶悄弥謾C(jī)坐在陽臺(tái)上尖著嗓子罵孩子，嫌棄孩子不去午睡，而孩子用不斷尖叫反抗 。只能說這是個(gè)失敗的教育，當(dāng)孩子午休的時(shí)候，一定要給孩子創(chuàng)造安靜舒適環(huán)境，最起碼保證安靜，以及孩子的好心情，這樣孩子才會(huì)主動(dòng)愿意午休，你要是拿著手機(jī)玩著視頻或者打著游戲，卻不斷責(zé)罵孩子逼著他睡覺，這怎么可能？
第四、 別讓孩子的午覺變零碎
有些媽媽說，我家孩子睡眠少，晚上都睡不了多久，白天更不會(huì)午睡的 。可你發(fā)現(xiàn)沒有，這些所謂睡眠少的孩子的精神狀態(tài)不是非常好，而且他們會(huì)有自己的休息秘訣，比如有些所謂睡眠少的學(xué)生，會(huì)選擇在課堂上瞇一覺，一節(jié)課瞇一覺這樣幾天積攢下來，睡覺的時(shí)間也不少了，而到了晚上，孩子自然睡眠少 。孩子用這種化零為整的白天睡眠的方式進(jìn)行補(bǔ)覺，那么自然晚上以及午休的時(shí)候就不會(huì)睡覺了 。所以說，不管是大孩子還是小孩子，白天的睡覺時(shí)間一定不能讓其變得零碎，不要一會(huì)兒一小覺兒 。
第五、 建立午休動(dòng)作
我家寶貝在午休的時(shí)間，如果沒有睡覺還在玩耍，那么只要我讓他安安靜靜的坐在我身邊靠著我，用手摸著他的頭，輕聲細(xì)語的和他說說話，用不了幾分鐘，懷里的小朋友一定會(huì)甜甜入睡的 。這是我一直以來給他養(yǎng)成的午休小動(dòng)作，只要他到了犯困的時(shí)間，我就會(huì)刻意的用手輕輕撫摸他的頭發(fā)，摸摸小耳朵，或者是小胖手小胖腳丫子，輕輕說幾句話，孩子就會(huì)很安心的睡覺 。所以我建議你刻意試驗(yàn)一下，最好是在孩子急切想要午休的時(shí)候，你這樣做，孩子自然就會(huì)在你這樣做的時(shí)候安心午休啦 。
第六、 學(xué)會(huì)辨別孩子打瞌睡信號(hào)
身為媽媽對(duì)待孩子一定要細(xì)心，仔細(xì)觀察孩子的一切言行舉止，更要觀察孩子在想要午休的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的那些信號(hào)，比如說孩子說話的聲音突然降低，且說話有些含混不清嗎，整個(gè)人懶言懶語且打呵欠，那么這個(gè)時(shí)候，放下手里的一切，帶孩子去午休，這樣一來，孩子到了午休時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)這些表現(xiàn)，久而久之自然養(yǎng)成了午休習(xí)慣 。
第七、 在孩子犯困時(shí)哄睡而不是哭鬧后強(qiáng)行逼著睡
尤其是那些年紀(jì)小的小寶寶，每次睡覺的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)鬧覺的情況，比如明明很困，看著也是睡著了，可是一放在床上立刻醒來哇哇大哭，或者是閉著眼睛哭鬧不止 。其實(shí)這可能和你放孩子到床上的時(shí)間沒掌握好有關(guān) 。當(dāng)孩子睡著之后你再把他們放在床上，必然會(huì)讓孩子感覺到不適，甚至感覺到你再打擾他們睡覺，自然會(huì)哭鬧 。正確的做法是孩子疲倦的時(shí)候，比如呵欠連連的時(shí)候，立刻讓孩子躺下來，這樣用不了幾分鐘孩子一定會(huì)睡著，次數(shù)多了，孩子自然養(yǎng)成午休習(xí)慣 。

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