1. 首頁 > 云知道 > >

怎樣扔鉛球

云知道體育知識

1、首先是整個動作的連貫性 ， 雙手聚過頭頂 ， 然后雙腳蹬地 ， 然后向前拋出 。
2、根據重力學原理 ， 斜上方45度角是最好的初始角 ， 這里把握好這個角度后就能投的更遠 。
3、握球比較重要 ， 要把球牢牢握在手上 ， 然后可以用慣性讓球飛出去 ， 注意需要全身的肌肉都放松 ， 這樣才能好好的發揮肌肉的作用 。
4、除了以上角度外初速度也是一個很重要的指標 ， 怎么樣才能控制初速度 ， 這就需要力量和動作的連貫性了 ， 保持連貫性可以加快球的初速度 。
【怎樣扔鉛球】5、最后就是手臂力量的聯系 ， 這個比較重要 ， 可以練習自己的爆發力 ， 這樣才能投的更遠 。

    推薦閱讀