那就說說怎么練突破吧，對我來說，兩個步驟 。內線技術和外線突破不一樣，除了學習腳步，要學習勾手、諾維斯基似的投籃、籃下卡位和搶板的技術 。內線最多的是卡位，要有一個堅實的下肢力量，A型身體，比如姚明，把對手牢牢的卡在身后，然后伸手去要球，接下來可以用前轉身，后轉身，小勾手，夢幻舞步去把球送進籃筐得分 。
籃球怎么打內線？
內線通常是C和PF，應該是籃球五個位置中對身體綜合素質要求最高的一個 。內線最多的是卡位，要有一個堅實的下肢力量，A型身體，比如姚明，把對手牢牢的卡在身后，然后伸手去要球，接下來可以用前轉身，后轉身，小勾手，夢幻舞步去把球送進籃筐得分 。還有就是彈跳和爆發力，V字型身體，如魔獸，超強的彈跳，后衛的高吊球，前場籃板，可以很輕松的把球砸進籃筐得分 。
【藍月跨服怎么卡位,跨服遠征激情對戰】最后是O字型身體，比如鯊魚，這是歷史上速度和力量最好的結合體（錫安很有潛力），利用可以靈活的身體跑動起來，可以肆無忌憚的沖入籃下輕松等分 。內線用的比較多的就是這些，背身單打，前轉身勾手，后轉身勾手，靈活的腳步 。當然新時代的內線要求更多的是防守，快下，對內線的要求是靈活快速，身高臂展，如濃眉，唐斯等還有一個個人覺得比較重要的就是背部力量，背寬，意味著能否牢牢卡住對手占據有利的位置 。
怎樣才能提高籃球技能？
這個問題看著就想回答，咋說也是公司籃球隊的不是~我是從小學4年級就開始打球，至今球齡也有個十幾年了吧 。雖然不算老司機，也在小區和學校的球壇摸爬滾打了這么多年了 。從小時候說起吧，那個時候看著姚明打球，特別喜歡，便讓爸爸教我打球（老爸也是籃球隊的），我爸說，你要是想學打球，就先練好運球 。那個時候老爸就是心里籃球權威啊，于是想也不想，就天天練運球 。
真的，人對一個東西癡迷起來是收不住的，小學生不還得上學，就趁著中午回家，媽媽做飯的半個小時，去門口的籃球場（大太陽曬著）練運球 。就這樣也不知道堅持了多久，我是所有一起打球的孩子里最早學會胯下和背后并且能熟練運用到比賽里的那個人 。所以拍球（行進間的運球）是籃球的基礎 。如果想學好籃球，先練好你的基本功吧 。
練好了運球，你就有了基本的球感，這個東西真的很神奇的 。你說球感是什么？就是你的手和籃球的親密程度 。有了這個，其實練好突破和投籃也就不難了 。我先練的是突破，小時候還沒有怎么受過傷，速度也快，跟一個小區的高中生打球，突破他們跟玩兒似的（能不能進另說哈），加上運球的基本功，突破成了我最大的利器 。那就說說怎么練突破吧，對我來說，兩個步驟 。
第一步是跟一個老球員學三步上籃 。這個一定要標準的，標準的三步上籃是你學習任何突破技術的基礎 。第二步就是看視頻了，NBA球星的各路“獨門絕技”都是你可以學習的，只需要學會一個然后天天練，加上你的速度和身體素質，一段時間后就可以“一招鮮，吃遍天了” 。其實對于一個后衛來講，學會這些就差不多了（傳球是看你籃球意識的，這個得多打） 。
但是對于我而言，還有個轉型的過程，一方面，打的多也不做準備活動，經常受傷；另一方面，隨著自己長大長高，也不適合純外線了 。于是乎，我開始練習內線的技術和定點投籃 。定點投籃其實也要說一下的，我是比較傳統派的，總是認為標準的投籃姿勢有助于命中率的提高，也增加了對手蓋帽的難度 。所以還是先找個籃球隊的教教你標準的籃球姿勢吧 。
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