冬季洗澡防冷小技巧
1、泡腳能使體溫迅速增長至全身發(fā)熱 ， 額頭冒汗 ， 可以增強(qiáng)體溫 ， 每次洗澡前 ， 都先燒一盆熱水泡腳 ， 直到感覺身上有些發(fā)熱后 ， 再脫衣服去洗澡 ， 這時候就不怕冷了 。如果是淋浴的話 ， 可以在洗澡的時候 ， 在腳下放個洗腳盆 ， 在盆里加些溫水 ， 然后站著盆子里 ， 一邊泡腳 ， 一邊洗澡 ， 腳底熱了 ， 身上也就不怕冷了！但盆底必須要貼地的那種 ， 不然站上去 ， 盆底就壓空了 。
2、想洗澡不冷最簡單的辦法就是泡在大大的浴缸里面 ， 如果熱水是流動的話 ， 像泡在溫泉一樣 ， 但是這種浴缸并不是每一家都會有 ， 所以可能實現(xiàn)起來不大現(xiàn)實 。
3、在洗澡之前稍微動動身子 ， 讓身子暖起來也是有一定效果的 。在進(jìn)入浴室開始洗澡時活動一下關(guān)節(jié) ， 放松身心 ， 深吸氣 ， 做做有氧運(yùn)動 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。
4、在浴室加掛浴簾 ， 將淋浴時的空間減少 ， 也可防止熱氣散發(fā) ， 保持溫度 。使用浴簾把空間隔小 ， 可以防止熱氣散發(fā)出去 ， 這樣熱水出來的熱氣會積累在這里 ， 就會很暖了 。
5、浴霸是一種發(fā)熱的燈 ， 我們可以在浴室里面裝上它 ， 洗澡的時候開著 ， 這樣雖然可能水不大熱 ， 但是如果使用這種燈的話就可以有一定溫度的補(bǔ)充 ， 不會覺得很冷 。
6、在浴室放一個臨時取暖設(shè)備 ， 關(guān)上門等室溫上升了在進(jìn)入 ， 在淋浴時可以靠近取暖設(shè)備取暖不離開 。
7、洗澡之前喝口熱茶 ， 感覺全身熱哄哄的 ， 洗澡的時候就不怕冷了 。
8、開啟最熱的熱水先開一會兒 ， 空氣就會有很多水蒸氣 ， 這時的水蒸氣是很熱的 ， 而且很舒服 ， 待水蒸氣充滿了浴室就可以進(jìn)入了 。
9、家庭中使用的電熱水器一般可以設(shè)定溫度 ， 冬季可將溫度設(shè)置到70℃左右 ， 這樣能保證洗澡時有充足的熱水 。
10、洗浴設(shè)備在不使用時 ， 在空氣中是很冷的 ， 抹在身上也一樣的冰涼 ， 先用熱水浸泡 ， 或者潤濕 ， 再涂抹 。
11、有窗戶的浴室如果密封性不好 ， 會有漏風(fēng)的問題 ， 降低室內(nèi)溫度 。可提前用膠帶將窗戶封死 。洗澡時把門關(guān)嚴(yán)實 ， 可防止水蒸氣散發(fā)出去 。但如果使用燃?xì)鉄崴?nbsp;， 一定不要這么做 。
12、洗完澡先別關(guān)水 ， 讓水沖著后背 ， 此時先擦干頭發(fā)及其他部位 ， 最后關(guān)閉熱水 ， 擦干后背 ， 再穿上衣服就不冷了 。
13、洗澡前 ， 打開浴霸 ， 或先用花灑在浴室墻壁噴兩三分鐘熱水 ， 讓浴室充滿水蒸氣 ， 這樣浴室的溫度也會上升 。將淋浴頭的高度調(diào)低 ， 以便從熱水器混合出來的溫水能在最短的時間噴到身體上 ， 減少熱量散失 。
14、沖涼時不妨用花灑做按摩用花灑的水柱在人體最易凍的部位如背、脖子及腳部停留約30秒作按摩 ， 能令身體的血液循環(huán)加速 ， 血?dú)庖噙\(yùn)行得好 ， 身體自然會暖 。
15、改變習(xí)慣 ， 若夏天常在浴室內(nèi)光脫脫洗臉或涂潤膚膏的人 ， 最好改變下程序 ， 如無必要都系先穿回衣服才做 ， 又或者可以在夜間抹身 ， 到翌日早上才沖涼 ， 因為早上有陽光照射會比較暖 ， 沖涼機(jī)會減低 。
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