1、轉(zhuǎn)身左腳當軸 ， 右手拿球 ， 順時針轉(zhuǎn) ， 如果沒辦法轉(zhuǎn)180度的話可以轉(zhuǎn)半圈后拍一下球 ， 用左手繼續(xù)轉(zhuǎn)身動作 ， 一定要連貫 。
【轉(zhuǎn)籃球練習方法】2、用指頭找到重心盡量保持 ， 然后慢慢開始練習轉(zhuǎn) ， 開始要輕 ， 之后稍微能撐幾秒后開始嘗試著加勁 。
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