很多媽媽懷孕后很容易丟掉好胃口，孕前最愛的食物，孕后絲毫提不起興趣，甚至反胃想吐 。一折騰，身體虛弱不說，營養(yǎng)還頻頻流失 。這時，集多種孕期營養(yǎng)于一罐的孕婦奶粉成了媽媽們的救星!孕期營養(yǎng)均衡才不會影響到體內(nèi)胎寶寶的正常發(fā)育 。
但市面上奶粉品牌多不勝數(shù)，配方也是千種千樣，很多媽媽對孕期營養(yǎng)該怎么選更是一頭霧水 。而且，媽媽們也有自己的顧慮，擔(dān)心可能出現(xiàn)便秘、腸胃難受，或是熱量太高、變得身寬體肥等問題 。既然如此，本期PCbaby有品評測室就幫麻麻們在線評評5款口碑不錯的孕婦奶粉，瞧瞧哪款才是好配方好營養(yǎng)?
配方成分就是孕婦奶粉的核心，也是媽媽們最重視的一環(huán)，本篇我們就先來詳細(xì)分析對比配方成分 。產(chǎn)品如下：
結(jié)果秒現(xiàn)：
由于孕婦奶粉沒有專門的國標(biāo)參考，小編從孕期需要額外補(bǔ)充的重要營養(yǎng)素著手，和媽媽們一同來看看孕期營養(yǎng)怎么補(bǔ)科學(xué) 。
一、葉酸要補(bǔ)，更要適當(dāng)補(bǔ)
關(guān)于孕期營養(yǎng)，被反復(fù)強(qiáng)調(diào)最多的就是葉酸，為何葉酸如此重要?葉酸其實(shí)是一種復(fù)合維生素B，與胎兒器官的生長發(fā)育有之間聯(lián)系 。目前有研究表明寶寶神經(jīng)管畸形與孕早期葉酸缺乏有關(guān)，而育齡婦女又是葉酸缺乏的高危人群，因此，葉酸被視為孕早期關(guān)鍵營養(yǎng)元素之一 。
但對葉酸的攝入不是越多越好，葉酸超標(biāo)會影響其他營養(yǎng)元素吸收例如鋅，推薦孕婦每日攝入量為600μg，最多不超過1mg 。
通過對比，安滿和美素佳兒每日攝入葉酸量滿足推薦量(為了保證公平，假設(shè)每日攝入量均為75g)，每天兩杯就可以輕松解決葉酸補(bǔ)充問題;而合生元的葉酸含量最低，僅是推薦量的一半，還得額外補(bǔ)充 。
二、蛋白質(zhì)需求大，選擇易消化吸收
蛋白質(zhì)不僅是構(gòu)建防御系統(tǒng)的基礎(chǔ)物質(zhì)，還對大腦發(fā)育極為重要 。如果媽媽在孕期攝入的蛋白質(zhì)不足，會造成胎兒腦分化緩慢從而影響大腦正常發(fā)育 。在孕期，對蛋白質(zhì)的需求會增加，尤其是孕中晚期，寶寶成長速度快需要更多的蛋白質(zhì) 。
奶制品本身是蛋白質(zhì)的豐富來源，但很多媽媽們懷孕后會發(fā)現(xiàn)，自己的腸胃變得越來越“嬌氣”，常常脹氣便秘，所以選擇易消化吸收的蛋白質(zhì)才不會給腸胃造成負(fù)擔(dān) 。
對比后發(fā)現(xiàn)幾款奶粉的蛋白質(zhì)含量相差不多 。但我們不能僅僅只盯著含量，只有真正被身體吸收才算是好營養(yǎng) 。小編仔細(xì)觀察了成分表，飛鶴添加了α-乳白蛋白粉，合生元和金領(lǐng)冠都添加了α-乳清蛋白粉，這兩種都是乳清蛋白的組成成分之一，不僅營養(yǎng)價值高而且比起其他形式的蛋白質(zhì)更容易被人體吸收 。綜合含量和蛋白質(zhì)種類，金領(lǐng)冠表現(xiàn)最佳 。
三、補(bǔ)鐵最為關(guān)鍵
鐵也是孕期的關(guān)鍵營養(yǎng)之一 。孕期體檢最常檢出的就是貧血，而缺鐵是貧血的常見病因 。我國的懷孕女性鐵缺乏就高達(dá)70%!缺鐵不僅會導(dǎo)致媽媽貧血，還會使寶寶發(fā)育受限，甚至影響到寶寶出生后體內(nèi)的鐵儲備 ?？梢姡a(bǔ)鐵不得不重視起來 。
參考我國營養(yǎng)學(xué)會的建議，整個孕期需要額外補(bǔ)鐵600-800mg，孕中期和孕晚期推薦每日攝入量分別為24mg和29mg 。特別提一點(diǎn)，從日常飲食中很難補(bǔ)足孕期所需鐵營養(yǎng)，所以奶粉中的鐵含量能否達(dá)標(biāo)灰常重要!
雖然安滿和美素佳兒含量較高，但比起推薦量還有一些差距，可以滿足孕早期鐵營養(yǎng)，但孕中晚期對鐵需求大，除了孕婦奶粉，鐵劑也要補(bǔ)充起來;此外，合生元的鐵含量尤為“突出”，遠(yuǎn)低于其他產(chǎn)品 。
四、鈣和維D一起補(bǔ)
媽媽還需要額外補(bǔ)充鈣 。胎寶寶骨骼發(fā)育增加對鈣的需求，如果媽媽在孕期鈣攝入不足，不僅會是使新生兒缺鈣，還會給媽媽帶來腰酸腿疼、手足抽搐等問題 。因此，《中國居民膳食指南(2016)》建議孕中期到孕哺期應(yīng)增加鈣攝入量，達(dá)到每日所需1000mg 。
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