補(bǔ)鈣的同時(shí)也別忘了補(bǔ)充維生素D，維D可以促進(jìn)鈣離子吸收，真正達(dá)到補(bǔ)鈣效果，另一方面還能預(yù)防小兒佝僂病 。
安滿每75g奶粉含1000mg鈣，正好滿足孕期所需鈣營(yíng)養(yǎng)，無需額外補(bǔ)充，而且維生素D含量也在中上水平，表現(xiàn)很棒;而其他4款鈣含量均低于推薦量，其中飛鶴含鈣量最低 。另外，合生元的維生素D含量偏低，可能會(huì)影響鈣吸收，飲食中還需要注意補(bǔ)充維生素D 。
五、膳食纖維緩解腸道不適
孕期腸胃脆弱嬌氣帶來各種腸胃不適也是媽媽們的一大煩惱，這時(shí)膳食纖維就要get起，可以有效幫助長(zhǎng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化；預(yù)防便秘;還有維持腸道菌落平衡的益生菌，能夠幫媽媽們鞏固腸道健康，增強(qiáng)免疫力 。
菊粉、低聚果糖和低聚半乳糖都是可溶性膳食纖維，同時(shí)也是重要的益生元，為腸道的益生菌提供能量促進(jìn)腸道健康 。除了合生元，其他四款都添加了益生元和益生菌兩種，而且金領(lǐng)冠含兩種益生元，表現(xiàn)更優(yōu) 。合生元只添加益生元不含益生菌，營(yíng)養(yǎng)稍遜一籌 。
六、DHA助力寶寶眼腦發(fā)育
DHA俗稱腦黃金，與胎兒的腦眼發(fā)育有密切關(guān)系，因此備受關(guān)注，很多媽媽們也在問有沒有必要從孕期開始補(bǔ)?研究表明，孕哺期攝入充足的DHA對(duì)寶寶大腦神經(jīng)、免疫系統(tǒng)等方面發(fā)育有幫助，所以答案是建議補(bǔ) ?！吨袊?guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量速查手冊(cè)(2013版)》推薦孕期DHA至少200mg/d 。
五款孕婦奶粉都添加了DHA，但含量都較低 。根據(jù)以往小編的評(píng)測(cè)結(jié)果，孕婦奶粉的DHA含量很難達(dá)到推薦量標(biāo)準(zhǔn)，美素佳兒的含量算是比較高的了 。如果想要給寶寶腦部發(fā)育加分，不妨在日常中攝入魚類和海鮮，它們是DHA最好的來源 。
七、怕胖?選低脂
小編經(jīng)常在網(wǎng)上看到說喝孕婦奶粉容易發(fā)胖，而現(xiàn)在的美媽時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注著自己的身材，孕期也想美美噠，所以對(duì)孕婦奶粉一直存有疑慮 。別著急下結(jié)論，先對(duì)比脂肪含量看看，畢竟脂肪是發(fā)胖的元兇 。
由于5款奶粉都采用脫脂牛乳/乳粉，所以整體的脂肪含量偏低 。不時(shí)常關(guān)注產(chǎn)品成分表的可能對(duì)脂肪含量高低沒有概念，舉個(gè)栗子，1瓶250ml全脂牛奶的脂肪含量約為10g，盡管美素佳兒的脂肪含量最高，但兩杯美素佳兒的脂肪量才相當(dāng)于1瓶全脂牛奶 ?？梢姡仍袐D奶粉容易發(fā)胖的話也不能全信 。
小結(jié)
綜合孕期重要營(yíng)養(yǎng)元素打分情況，結(jié)果如下：
金領(lǐng)冠綜合得分最高，葉酸、蛋白質(zhì)、維生素D和鐵含量豐富，保證孕期充足營(yíng)養(yǎng)，而且低脂滿足美媽們保持好身材的愿望;還添加了兩種益生元和益生菌，一方面減少腸胃不適，另一方面幫助構(gòu)建健康腸道環(huán)境 。但是鈣和DHA含量不高，需要額外補(bǔ)充 。
綜合表現(xiàn)不錯(cuò)的還有第二名安滿，葉酸、蛋白質(zhì)、DHA等營(yíng)養(yǎng)均在中高水平，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，不足的是脂肪含量相比其他偏高，可能不是怕胖美媽的最佳選擇 。
根據(jù)綜合營(yíng)養(yǎng)，小編推薦兩款：金領(lǐng)冠和安滿 。但個(gè)人體質(zhì)不同，需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也因人而異，建議孕媽們根據(jù)結(jié)合自身營(yíng)養(yǎng)需求選擇合適的孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 。
【孕婦奶粉推薦什么牌子最好 孕婦奶粉推薦】(今完)
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