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秋天的氣候特點(diǎn)是什么，秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么？

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秋天的氣候特點(diǎn)是什么，秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么？


秋天的氣候特點(diǎn)是什么：早晚溫差大變涼是氣候趨勢(shì) ， 根據(jù)立秋三候的描述 ， 或許處在氣候偏冷周期時(shí) ， 就有這種情況 。立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去 ， 秋天就要來臨 。當(dāng)立秋到來時(shí) ， 我國(guó)很多地方仍然處在炎熱的夏季之中 。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消 ， 還有"秋老虎"的余威 ， 但天氣總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽 。
氣溫的早晚溫差逐漸明顯 ， 往往是白天很熱 ， 而夜晚卻比較涼爽 。。當(dāng)然 ， 由于全國(guó)各地氣候不同 ， 秋季真正開始時(shí)間也不一致 。在現(xiàn)實(shí)中 ， 秋季開始的劃分有幾種：在二十四節(jié)氣中以四立中的立秋為秋季的開始;在天文學(xué)上根據(jù)地球繞太陽(yáng)的公轉(zhuǎn)軌道把“秋分”作為秋季的開始;
在氣候統(tǒng)計(jì)上 ， 因一般以1月為最冷月 ， 7月為最熱月 ， 故3～5月為春季 ， 6～8月為夏季 ， 9～11月為秋季的開始;在日平均氣溫上 ， 把連續(xù)5天 ， 每日日平均氣溫在≤22℃～≥10℃時(shí) ， 首日作為秋季開始的日期 。
由于我國(guó)各地的地理位置的南北差異、地表以及海拔高度的差異太大 ， 不可能都在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入秋天 。秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋 ， 一般年份里 ， 9月上半月華北(首都北京9月初)開始天高云淡;西南北部、秦淮地區(qū)在9月中旬方感秋風(fēng)送爽;10月初秋風(fēng)吹至江南;
10月下半月 ， 嶺南炎暑頓消;11月上中旬 ， 秋的信息來到達(dá)雷州半島、海南島北部;而當(dāng)秋天的腳步到達(dá)海南省三亞市的“天涯海角”時(shí) ， 己經(jīng)快到元旦了 。立秋日對(duì)農(nóng)民朋友顯得尤為重要 ， 有農(nóng)諺說：“雷打秋 ， 冬半收” ， “立秋晴一日 ， 農(nóng)夫不用力” 。
這是說立秋日如果聽到雷聲 ， 冬季時(shí)農(nóng)作物就會(huì)歉收;如果立秋日天氣晴朗 ， 必定可以風(fēng)調(diào)雨順的過日子 ， 農(nóng)事不會(huì)有旱澇之憂 ， 可以坐等豐收 。此外 ， 還有“七月秋樣樣收 ， 六月秋樣樣丟” ， “秋前北風(fēng)秋后雨;秋后北風(fēng)干河底”的說法 。也就是說 ， 農(nóng)歷七月立秋 ， 五谷可望豐收 ， 如果立秋日在農(nóng)歷六月 ， 則五谷不熟還必致歉收;立秋前刮起北風(fēng) ， 立秋后必會(huì)下雨 ， 如果立秋后刮北風(fēng) ， 則本年冬天可能會(huì)發(fā)生干旱 。
秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么【秋天的氣候特點(diǎn)是什么，秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)什么？】秋季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)肺 。
而在五行養(yǎng)生中,秋季對(duì)應(yīng)人體的肺臟應(yīng)該注意對(duì)肺的保健 ， 同時(shí)秋燥易咳 ， 久咳傷肺 。而且肺主皮毛 ， 秋季燥為主氣 ， 養(yǎng)肺自然成了這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn) 。
而一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)-9點(diǎn) ， 這時(shí)肺臟功能最強(qiáng) ， 最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng) ， 能強(qiáng)健肺功能 。而肺臟功能最弱的時(shí)間是晚21點(diǎn)-23點(diǎn) ， 晚飯后口中含一片梨 ， 到睡前刷牙時(shí)吐掉 ， 可以滋潤(rùn)肺臟 。秋季還可以多食蜂蜜、百合、銀耳等具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津作用的食物 ， 并加強(qiáng)對(duì)水分和維生素的攝入 ， 每天必須保證喝水2000毫升 。
還有秋天在五行之中對(duì)應(yīng)的是金 ， 而對(duì)應(yīng)我們身體的器官應(yīng)該是肺 。在秋天的時(shí)候 ， 天氣是很干燥的 。陽(yáng)氣漸收 ， 陰氣開始逐漸的旺盛起來了 。在秋季的時(shí)候雨水也會(huì)比較少 ， 所以天氣也會(huì)變得非常的干燥 ， 干燥的天氣很容易會(huì)損傷到我們的肺陰 ， 會(huì)讓人出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥等情況 。

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