籃球隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃如下：
1、加強(qiáng)跑的訓(xùn)練，做到跑得快 。要求起動(dòng)快，起動(dòng)及時(shí)，并做到具有一定的耐久力 。
2、加強(qiáng)跳的訓(xùn)練，做到跳得高 。要求隊(duì)員具有較強(qiáng)的判斷能力和拼搶能力 ， 加強(qiáng)搶籃板球和搶斷高空傳球的訓(xùn)練 。
3、加強(qiáng)投籃的訓(xùn)練，要投得準(zhǔn) 。要求在訓(xùn)練時(shí)特別加強(qiáng)隊(duì)員投籃的訓(xùn)練 ， 每人至少有二、三個(gè)投籃點(diǎn)，后衛(wèi)隊(duì)員加強(qiáng)外圍3分球的投籃，前鋒隊(duì)員突破到籃下投籃及中鋒背對(duì)籃板轉(zhuǎn)身投籃的練習(xí)，在訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員均有不同程度的記錄，檢測(cè) ， 不斷提高隊(duì)員的投籃命中率 。
【如何訓(xùn)練一個(gè)籃球隊(duì)】4、加強(qiáng)防守的訓(xùn)練 ， 要防得住 。積極的防守，是為了更好地進(jìn)攻 。我們力戒重攻輕守，消極防守，只攻不守的偏向 。
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