一個(gè)運(yùn)動(dòng)員可參加：二項(xiàng)拳，一項(xiàng)太極器械 。有許多習(xí)練太極拳的人就是掌握了一些拳術(shù)技法，在推手中也有一定效果，自己覺得太極功夫練得不錯(cuò)了，其實(shí)有可能太極功夫的門沒入 。這種以內(nèi)氣圓通流轉(zhuǎn)形式存在的太極勁或太極內(nèi)勁是太極拳理的核心，也因?yàn)槭遣豢梢姷?，?duì)于習(xí)練造成了困難，如果沒有明師言傳身教，沒有緣分就有可能終身與之擦肩而過 。
太極拳如何“自學(xué)”？
太極拳完全可以自學(xué) 。太極拳是拳是操先不管它，如果想要學(xué)習(xí)太極拳，那么，你應(yīng)該先把太極拳，看做是一項(xiàng)普通的體育運(yùn)動(dòng) 。是與其它的體育項(xiàng)目一樣的 。通過參加練習(xí)，用來提高人的身體素質(zhì)和功能，通過參加練習(xí)，可以增強(qiáng)人體的新陳代謝和生理功能，增強(qiáng)身體健康的 。別受那些電影和武俠小說的影響，以及所謂的大師忽悠……我先舉個(gè)具體的事例，上個(gè)世紀(jì)一九八六年，國家體育總局和中國武協(xié)主持和承辦了，『第一屆全國太極拳運(yùn)動(dòng)比賽大會(huì)』 。
地點(diǎn)在山西省太原市，這是建國以來，第一次把太極拳單列出來，舉辦的全國性的比賽 。參賽單位由各省、自治區(qū)武術(shù)專業(yè)隊(duì)和全國各大系統(tǒng)，組隊(duì)參加 。太極拳項(xiàng)目薄弱的，立刻加強(qiáng) 。暫時(shí)沒有太極拳項(xiàng)目的，由省專業(yè)隊(duì)出面組織選拔 。因此，各專業(yè)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，抽出部分人員長拳改練太極拳 。地方上由區(qū)、市、專區(qū)、各大系統(tǒng)進(jìn)行了選拔大賽 。
再由省武術(shù)隊(duì)考核審批，最后組隊(duì)、集訓(xùn)、參賽 。這次大會(huì)，舉行了三天 。那些從舊中國過來，仍然健在的武術(shù)界老前輩們大都到會(huì)了 。如北京的李天冀老師、山西的傅仲文老師、北戴河的李經(jīng)悟、山東的周永福老師，還有陜西的張桐老師、東北的張繼修老師……等等，很多的老師都到了，盛況空前…… 。自一九八三年全國武術(shù)挖掘整理工作以后，陳、楊、吳、武、孫五大流派的太極拳傳統(tǒng)套路都擺在了臺(tái)面上 。
一個(gè)運(yùn)動(dòng)員可參加：二項(xiàng)拳，一項(xiàng)太極器械 。競賽時(shí)間：拳的套路7至8分鐘；器械：4至5分鐘 ?！瓎为?dú)的說一下楊氏太極拳，楊氏太極拳參賽的隊(duì)員也很多，前六名記得有云南武術(shù)隊(duì)的蘇自芳，她是長拳項(xiàng)目改的，功架工整，動(dòng)作流暢，扎實(shí)……拿到名次也是自然的 。第一名則是：江蘇省代表隊(duì)的業(yè)余選手蘇云鵬，此人大高個(gè)，胖瘦適中的身材，他的表演給大會(huì)留下了深刻的印象 。
當(dāng)時(shí)，我陪伴周永福老師坐在觀眾席上，老師的身邊還有傅仲文老師……等人，當(dāng)蘇云鵬在場上演練時(shí)，那動(dòng)作的流暢圓潤，勁力的松沉棉軟……快慢相間、行云流水般的起承開合，前進(jìn)后退 。令老前輩們拍手叫好 。他們一直在評(píng)論著：“你們看看，你看他練的這個(gè)拳 。這才是太極拳……” 。記得傅仲文老師說，“這才是我們楊家的拳呀……” 。
當(dāng)然，他得了最高分 。后來，很多人都去找他取経，還有的打聽他的老師是誰？蘇云鵬的回答，令大家大吃一驚，他說，他沒有老師 。完全是照著本上學(xué)的，就是那本88式楊氏太極拳書上學(xué)的 。這有點(diǎn)離譜了吧！相信的人不多！ 。我的老師非常開明的認(rèn)為，“套路是人編的，功夫是自己練的……”照著書學(xué)，肯下功夫動(dòng)腦筋的學(xué)生，也是可以學(xué)會(huì)的 。
比賽結(jié)束，在返回的路上，我們山東隊(duì)和蘇云鵬等二位徐州市的選手，正巧在一個(gè)臥鋪車廂內(nèi)，就聊了起來…… 。原來，蘇云鵬是徐州人，不到50歲，在熱電站工作 。平時(shí)除了工作也沒有啥事，想鍛煉身體，就練太極拳吧 。當(dāng)時(shí)練太極拳的基本都是老人，他才30多歲，不喜歡和老年人一起“摸魚” 。也怕學(xué)不會(huì)和學(xué)的慢，不好意思的 。
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