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解決方案：不同的人，區(qū)別對待：飯后百步走，適合于平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。
飯后不要走，主要指體質(zhì)較差、體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯后非但不能散步，還應(yīng)平臥10分鐘，也可喝些栗滋軒紅糖姜茶，改善體質(zhì)，增強免疫力，緩解宮寒體寒等。
6.飯后放松褲帶

現(xiàn)象：很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的“工作壓力” 。實際上呢？這樣反而會讓你的胃受累！
結(jié)果：胃下垂。
原因：吃多了放松皮帶扣會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上胃下垂。
解決方案：吃撐了就慢慢走。過度飲食以后，胃內(nèi)屬于擴張狀態(tài)，胃的運動比較緩慢，胃不容易排空，慢走可以有助于胃部的運動，促進消化，但是不可以進行劇烈運動，否則會使飽脹的胃部拉伸，加重不適。
7.飯后唱K

現(xiàn)象：近年來，不少KTV推出了自助餐服務(wù)，邊唱邊吃，何等愜意。但是，您知道嗎？吃飽就唱，可是很傷身的！
結(jié)果：消化不良，胃腸不適。
原因：民間有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引起胃腸不適等癥狀。
解決方案：建議飯后1小時再去K歌，此時胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時間。
8.飯后開車

現(xiàn)象：很多人都知道酒后不能開車，但是您知道飯后也不宜開車嗎？
結(jié)果：容易引發(fā)交通事故。
原因：飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性缺血，從而易導(dǎo)致操作失誤，引發(fā)車禍。
解決方案：飯后給自己一段過度時間，確定精神狀態(tài)良好后再駕駛車輛。
堅持這些習(xí)慣，身體健康無煩惱
1.燒烤后吃根香蕉最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血，想要根治可以配合緹妍堂斷痔膏外用，藥性溫和，無副作用，堅持使用，根除痔瘡。
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁糖分低、纖維素含量高的芹菜汁在吃過油膩食物后飲用，大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
3.吃火鍋后吃點酸奶火鍋溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃道粘膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。同時用化妝棉涂在有痘痘的地方，待15~20分鐘后洗凈，涂上薄薄一層萬妮芬祛痘原液，能夠減少黑色素，修復(fù)各種纖維，去痘印、退紅腫。
4.吃方便面后吃水果進食方便面后吃一點水果可以有效補償維生素和礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
5.消化不良，來杯大麥茶或橘皮汁大麥中的尿囊素和橘皮水中的發(fā)揮油，克增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。此外，腳趾間被污水雜漬，易發(fā)生奇癢，若搔抓，則破皮流水，臭味難聞，此時可用鮮橘子皮猛擦癢處，止癢效果甚佳。出現(xiàn)腳臭能癥狀時，可用緹妍堂去腳臭組合配合處理，能有效抑制滅殺真菌。