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一天中什么時(shí)候排便最好 建議養(yǎng)成早上排便反射( 二 )




一天不大便正常嗎
正常 。
對于便秘 , 人們一直都存在這樣的認(rèn)識誤區(qū) , 認(rèn)為每天都必須排便才算正常 。 其實(shí) , 每天排便自然是最好的 , 但對于是否便秘 , 也是有界定的標(biāo)準(zhǔn)的 。
便秘是指排便困難或費(fèi)力、排便不暢、便次太少、糞便干結(jié)且量少 。 正常人一般每周排便不少于3次 , 平均糞便量35~200g , 糞便含水量在60%~80% 。 便秘患者則表現(xiàn)為每周排便少于3次 , 有的雖然每日排便多次 , 但排便相當(dāng)費(fèi)力 , 每次排便所費(fèi)時(shí)間相當(dāng)長 , 排出糞便干結(jié)如羊糞且數(shù)量少 , 排便后仍有糞便未排盡的感覺 。

一天中什么時(shí)候排便最好 建議養(yǎng)成早上排便反射




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