1、通過指掌運(yùn)動(dòng) ， 健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活 ， 促進(jìn)指、腕、肘等上肢肌肉的運(yùn)動(dòng)，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀；
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨 ， 有利于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能 ， 達(dá)到鎮(zhèn)靜怡神、健腦益智的功效，從而增進(jìn)自身臟腑的生理功能，發(fā)揮“動(dòng)則不衰”的生理效應(yīng)；
【手轉(zhuǎn)球有什么好處】3、手部運(yùn)動(dòng)對大腦有益，這已是不爭的事實(shí) 。玩健身球的時(shí)候，可以使人的思想集中于手上，排除各類雜念 ， 消除緊張狀態(tài)，使大腦得到放松 。戲玩健身球時(shí)，球體規(guī)則旋轉(zhuǎn)發(fā)出柔和的音響，尤如悅耳動(dòng)聽的“樂曲”，這無疑將會(huì)使大腦神經(jīng)的興奮與抑制得以適度平衡，張弛相宜 。而且手部的運(yùn)動(dòng)能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年癡呆癥的發(fā)生 。
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