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受傷了能不能吃黃豆

云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

能吃 。
適宜傷口愈合的食物：
1、鋅，缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降 。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中 。
2、脂肪，脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損 。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處 。
3、葡萄糖 ， 糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的 。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素 。
【受傷了能不能吃黃豆】4、蛋白質(zhì) ， 飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì) 。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等 。
5、維生素A，能夠促進(jìn)傷口愈合 。它主要存在于魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物中 。
6、維生素C，可以促使傷口愈合 。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫(kù) 。

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