心率帶測得的心率數(shù)據(jù)相當準確，完全不會出現(xiàn)心率漂移和忽高忽低的情況，讓我始終能把自己的心率控制在目標心率點，每次訓練都能獲得很大的效果 。當我開始心率跑步時，我用我的運動手表來監(jiān)測我的心率 。心率帶是最精準的穿戴式心率監(jiān)測設備，基本不會有誤差 。
跑步用心率帶好，還是光電心率好？
你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高興回答你這個問題 。跑步肯定是用心率帶好 。大多數(shù)人加入跑步大軍一開始都是使用各種手機APP，像悅跑圈啦，咕咚啦，KEEP啦，咪咕啦等等 。可是時間一長就會發(fā)現(xiàn)APP有時候會抽風，經常出現(xiàn)數(shù)據(jù)不準的情況，而且跑步帶著手機也不方便 。于是，有一部分人配置了運動手表，運動手表使用起來極其方便，還不用帶著手機 。
跑步前定位，然后開跑 。途中有心率監(jiān)測，有心率報警，有實時配速，有距離顯示等等 。跑完后自動上傳手機APP，距離，路線，用時，平均配速，分段配速，步頻，步幅，海拔，心率分析，訓練效果等，本次跑步的數(shù)據(jù)一應俱全 。然而，對于進行心率跑訓練的跑友來說，運動手表就有些靠不住了 。運動手表采用的是光電技術 。它的原理是以光束來照射手腕，透過光電二極體所偵測到的光體積的變化數(shù)據(jù)，從而計算出心跳速率 。
而心率帶是穿戴式心率監(jiān)測設備，它的工作原理是用它兩側的電極片來捕捉心臟跳動時產生的微小電壓的變化，并將其發(fā)送到運動手表上，轉換成心率的數(shù)據(jù) 。心率帶是最精準的穿戴式心率監(jiān)測設備，基本上是沒有誤差的 。我在剛開始心率跑的時候，就是用的運動手表來監(jiān)測心率 。然而，經常會出現(xiàn)漂移的現(xiàn)象，有時候跑著跑著心率顯示突然飚高，而當時身體感覺根本沒有心跳加速 。
【中興手環(huán)帶心率怎么樣,跑步用心率帶好】那么，如果表帶松動或者出汗，跑場附近的電磁設備也會影響數(shù)據(jù)的準確性 。對跑步心率的要求是始終以目標心率跑步，相當嚴格 。突如其來的突發(fā)狀況直接打亂了節(jié)奏，從而對訓練造成特別大的負面影響，讓人特別沮喪 。后來我戴了心率帶 。一開始戴著不習慣，時間久了就感覺不到它的存在了 。心率帶測得的心率數(shù)據(jù)相當準確，完全不會出現(xiàn)心率漂移和忽高忽低的情況，讓我始終能把自己的心率控制在目標心率點，每次訓練都能獲得很大的效果 。
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