在重復(fù)的一呼一吸之間，我們的心漸漸找到了一個(gè)安全的落腳地，仿佛外界所有的喧囂都與我們無關(guān) 。當(dāng)平靜與我們同在，我們會(huì)感到放松和舒服 。冥想也給我們提供了一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，它讓我們暫時(shí)離開這個(gè)喧囂而又孤獨(dú)的外部世界，煩惱叢生而又深感無奈的現(xiàn)實(shí)生活，體驗(yàn)?zāi)欠N完全與自己在一起的奢侈，它能夠讓我們與真實(shí)的自己相遇 。
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