下氣|鄉(xiāng)間叫它“龍須茶”，泡水喝利尿散熱，控三高也是“一把好手”
現(xiàn)在的人生活節(jié)奏比較混亂 ， 加上飲食不規(guī)范 ， 對(duì)于脂肪糖類的攝入往往容易超標(biāo) ， 隨著年齡的上升 ， 三高問題也就容易找上門 ， 而一旦受到三高影響 ， 平時(shí)自己的飲食不僅需要嚴(yán)格控制 ， 就連情緒也不敢有太多起伏 ， 不然要是不小心發(fā)作 ， 很有可能就會(huì)出現(xiàn)一些健康安全隱患 ， 今天小編說的就是鄉(xiāng)間叫它“龍須茶” ， 泡水喝利尿散熱 ， 控三高也是“一把好手” 。
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鄉(xiāng)間說的這種“龍須” ， 其實(shí)就是玉米須 ， 玉米在開花結(jié)果以后 ， 里面的花蕊花穗 ， 就會(huì)開始枯萎變干 ， 最后形成我們所見到的玉米須 ， 國(guó)內(nèi)對(duì)于玉米須的應(yīng)用 ， 也是最近幾年才開始流行起來 ， 以前對(duì)于玉米須營(yíng)養(yǎng)價(jià)值認(rèn)知少 ， 多數(shù)還是將它當(dāng)做燒灶火的引子 ， 現(xiàn)在卻要論斤稱量來賣 。
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玉米須其實(shí)也算是藥食兩用 ， 在《滇南本草》中 ， 就有形容玉米須寬腸下氣 ， 能改善頭痛體困 ， 而玉米須中豐富的黃酮類物質(zhì) ， 對(duì)于控制三高 ， 利尿散熱 ， 也都有著非常不錯(cuò)的幫助 ， 平時(shí)如果總是感覺不太舒服 ， 可以將玉米須泡水來加以改善 ， 對(duì)于身體也是非常不錯(cuò)的 ， 因此很多人也是將它作為控三高的養(yǎng)生水來喝 。
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而玉米須的食用方式也很簡(jiǎn)單 ， 最普遍的就是直接用開水沖泡飲用 ， 如果自己想要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一點(diǎn) ， 控三高幫助更好一些 ， 也可以適量加點(diǎn)生姜一起飲用 。 除了這種簡(jiǎn)單的方式以外 ， 有時(shí)間的朋友在做菜的時(shí)候 ， 也可以用低含脂的雞肉加玉米須煮湯 ， 也是非常營(yíng)養(yǎng)健康的 ， 但是對(duì)于肉類的攝入不要過量 ， 鹽也最好少放 。
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平時(shí)我們?cè)谶x擇玉米須的時(shí)候 ， 最好是選擇干玉米須 ， 雖然相對(duì)鮮玉米須 ， 干玉米須因?yàn)樗至魇Ф?， 可能營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)偏低 ， 但是改善身體不適的幫助往往會(huì)更好 ， 更有利于想要控三高的人飲用 ， 干玉米須的選擇盡量是選有亮澤的 ， 喝起來味道會(huì)更好 ， 也更新鮮 。
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【下氣|鄉(xiāng)間叫它“龍須茶”，泡水喝利尿散熱，控三高也是“一把好手”】平時(shí)白天的時(shí)候 ， 可以在上班的時(shí)候泡一點(diǎn) ， 或者晚上有空喝一點(diǎn) ， 對(duì)身體的幫助改善還是非常大的 ， 當(dāng)然飲食還是要加以控制 ， 少攝入高含鹽含糖的食物 ， 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一小會(huì) ， 從自己的生活習(xí)慣和飲食起居上進(jìn)行改善 ， 并且加以堅(jiān)持 ， 相信大家也都能遠(yuǎn)離三高困擾的 。
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