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【什么是功能性技能,帶你了解什么是功能性訓(xùn)練】什么是功能性動(dòng)作功能性動(dòng)作起源于康復(fù)訓(xùn)練，指的是身體的肌肉和神經(jīng)在真實(shí)環(huán)境中完成運(yùn)動(dòng)功能的動(dòng)作。那性能是什么呢？舉個(gè)例子：同樣都是車，奧迪和奧拓的，價(jià)格為什么不一樣？因?yàn)樾阅懿灰粯?！同樣是?nbsp;，他為什么是運(yùn)動(dòng)員，而我們只能是老百姓！因?yàn)樾阅?！我們和運(yùn)動(dòng)員的功能是一樣。
什么是功能性動(dòng)作？

什么是功能性動(dòng)作功能性動(dòng)作起源于康復(fù)訓(xùn)練，指的是身體的肌肉和神經(jīng)在真實(shí)環(huán)境中完成運(yùn)動(dòng)功能的動(dòng)作。通常涉及多平面、多關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng) 。人體的肌肉和骨骼在神經(jīng)的支配下，在真實(shí)環(huán)境中完成一定的動(dòng)作，比如蹲起，就叫做功能性動(dòng)作。最早的功能性動(dòng)作是為了康復(fù)師為了幫助缺乏完整運(yùn)動(dòng)功能的患者恢復(fù)所所設(shè)計(jì)的訓(xùn)練 ?，F(xiàn)在大眾健身領(lǐng)域，功能性訓(xùn)練被用來當(dāng)作健身課的噱頭。
評(píng)估自己的功能性動(dòng)作，目前廣泛應(yīng)用的是1997年Gary Cook（美國著名理療師和體能訓(xùn)練專家）和Lee Burtom（體能訓(xùn)練專家和運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)專家）所簡(jiǎn)歷的功能性動(dòng)作篩查（Functional Movement Screen）。其中包括七個(gè)動(dòng)作：過頭蹲、跨欄步、直線弓步、肩部靈活性、直腿主動(dòng)上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定。
wow中個(gè)職業(yè)代表技能是什么？

魔獸世界各職業(yè)代表技能魔獸世界各職業(yè)能夠代表自身特色的技能實(shí)在太多了，并且這些技能在玩家心中的地位也各不相同，因此在只能選擇一個(gè)技能的情況下，想要滿足所有玩家的喜好是不可能的，胖哥只能說說自己心中各職業(yè)的代表技能。戰(zhàn)士—沖鋒戰(zhàn)士的代表技能有很多，盾墻、破斧、大風(fēng)車、斬殺等等都可以算是戰(zhàn)士的代表技能，但是只選其一的情況下還是沖鋒最適合，畢竟現(xiàn)階段的戰(zhàn)士都被玩家們成為“沖钅” ，相信玩家們最不希望被移除的戰(zhàn)士技能就是沖鋒了。
圣騎士—無敵圣騎士這個(gè)職業(yè)帶有非常濃厚的職業(yè)特色，因此同樣有很多能夠代表圣騎士的技能，比如神圣干涉，奉獻(xiàn)等等，最終選擇無敵完全是因?yàn)闊o敵爐石實(shí)在太深入人心了。DK—死亡之握雖然DK腿短，但是可以把敵人拉過來，死亡之握的升級(jí)版血魔之握也是DK能夠在大秘境中立足的重要原因之一。薩滿—嗜血說到薩滿，第一個(gè)想到的技能永遠(yuǎn)是嗜血，雖然現(xiàn)階段法師和獵人都已經(jīng)具備的同樣的功能性，甚至在沒有這些職業(yè)的時(shí)候可以用敲鼓來實(shí)現(xiàn) ，但是玩家們依然習(xí)慣性的把這些技能稱之為嗜血，哪怕是聯(lián)盟方也有不說英勇說嗜血的情況。
排除嗜血的話就只有重生了，可以死兩次，真帥！獵人—假死獵人的代表技能同樣多如牛毛，假死、誤導(dǎo)、標(biāo)識(shí)都可以作為代表技能，之所以選擇假死是因?yàn)楂C人能夠在早期版本中被稱為BUG獵，最主要的原因就是假死的存在，雖然現(xiàn)在BUG的稱號(hào)已經(jīng)被DH取代，但是假死依然是獵人最常用的技能之一，當(dāng)然也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)假死變真死的情況。
盜賊—潛行提到盜賊就不得不提潛行，作為盜賊的立身技能擁有無可取代的作用。德魯伊—復(fù)生還記得60年代德魯伊玩家的窘迫嗎？沒有正常復(fù)活技能，只有一個(gè)長CD的戰(zhàn)復(fù) ，雖然現(xiàn)在DK也會(huì)戰(zhàn)復(fù) ，甚至工程學(xué)都出了戰(zhàn)復(fù)道具，但是小德的戰(zhàn)復(fù)永遠(yuǎn)是最經(jīng)典的。武僧—醉拳武僧可以說是魔獸世界目前全職業(yè)中存在感最低的了，并且一直是人數(shù)最少的職業(yè) ，直到8.0版本才被薩滿搶了倒數(shù)第一的位置，因此在武僧代表技能方面會(huì)存在很大的爭(zhēng)議，而胖哥之所以把醉拳這個(gè)酒仙的被動(dòng)拿出來，完全是因?yàn)樽砣拿直容^符合武僧的職業(yè)定位，雖然胖哥更喜歡那個(gè)名為神鶴引項(xiàng)踢的“加加不嘍加” 。