【帶護膝跑步好嗎】1、任何事物都是有利有弊的，對于運動量不是很大 ， 一般的跑步者而言，如果膝關(guān)節(jié)沒有什么特別不適的話，不戴是最好的 。如果運動量比較大 ， 對膝蓋可能會有傷害，或者本身關(guān)節(jié)炎，不妨買一幅戴戴 。
2、護膝的第二種作用是在運動中防止膝蓋受傷 。特別是對抗性強的運動，比如說籃球應動員，尤其需要佩戴護膝 。由于運動離不開關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動和沖擊，容易對膝蓋關(guān)節(jié)造成損傷 ， 護膝貼合著膝蓋在運動過程中能較好的調(diào)整膝部運動幅度，減小抗擊沖力 ， 避免運動時受傷 。
3、但是并不是說佩戴護膝就沒有缺點 。戴護膝參加運動可能會導致股四頭肌越來越少，這是因為跑步時本該由大腿支撐的一部分力量由護膝代勞，這樣股四頭肌就得不到充分的鍛煉 。
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