1、健脾益胃 。大家都知道吃粗糧好處多多，而且玉米也是很美味的粗糧之一 。玉米味甘，甜，適合養(yǎng)胃 。因而有健脾益胃的作用 。
2、抗衰老 。玉米以其成分多樣而著稱 。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明這些成分有抗衰老作用 。
【玉米有什么功效和作用】3、防癌、玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物 。
4、美膚護(hù)膚功效 。粗糧含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，它們的作用是保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃功能 。對(duì)皮膚有很好的效果 。
5、降糖功效 。玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒 。如慢性腎炎或腎病綜合征患者 ， 可用干燥玉米須50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對(duì)糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜 。
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