1、飲食 。當我們發(fā)現(xiàn)，孩子出現(xiàn)積食癥狀時，首先要調(diào)整寶寶的飲食，以清淡為主，少給寶寶吃難以消化的肉類食物，多給寶寶吃蔬菜、水果、粗糧等 。因這些食物都有助于寶寶腸胃蠕動 ， 緩解寶寶積食癥狀 。
2、運動 。我們常說，飯后百步走，活到九十九 。由此可見，飯后散步，大有裨益 。所以，家長們飯后，可以帶著寶寶散散步 ， 有助于寶寶消化，緩解積食癥狀 。
3、推拿 。此外，還可以進行外力干預 。比如推拿 ， 對小兒積食非常管用 。捏脊--讓寶寶臉部朝下平臥 ， 家長以兩手的拇指、食指和中指，捏其脊柱兩側(cè) 。
【寶寶積食了怎么辦】4、揉腹--對于稍大一點的寶寶，則可以采用揉腹的方式 。順時針輕柔寶寶腹部 ， 使大便沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的效果 。尤其是對于積食引起的便秘、腹脹，可重點操作此部位 ， 每次5分鐘即可 。
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