補充|不論男女，早餐空腹吃些它，既補充維C還能減脂肪，腰肢越來越細
現(xiàn)代很多年輕人都屬于特別懶的那種 ， 就更別說自己早上起來做早餐了 ， 甚至買都懶得去買 ， 寧愿餓著 ， 有這種習慣的朋友可不行 ， 遲早下去會得胃病的 ， 像如今應該還有很多沒復工的朋友吧 ， 何不勤快一些 ， 早上起來給自己做頓早餐吃呢 ， 反正現(xiàn)在有的是空閑時間 ， 一點也不趕 。
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如今大伙們都在家宅著 ， 也還是要正常起來吃頓早餐才行 ， 吃完早餐再繼續(xù)睡也不耽擱不了你多少時間 ， 像那些想要減肥的人 ， 就更要調(diào)整好作息和飲食的時間 ， 今兒小編教大家做一道菠菜餅 ， 早上吃它最合適不過了 ， 因為菠菜中含有大量的粗纖維 ， 可以促進腸道的蠕動 ， 不易囤脂肪 ， 不論男女 ， 早餐空腹吃點它 ， 既補充維C還能減脂肪 ， 腰肢越來越細 。
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【菠菜糯米餅】
準備食材：菠菜、糯米粉、豆沙、白糖、食用油
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【制作過程】
第一步：把菠菜去掉桿清洗干凈 ， 接著放入料理機里攪碎成汁 。
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第二步：抓一把糯米粉裝入盆中 ， 用菠菜汁來和面 ， 將其揉成一塊光滑的面團 ， 然后搓成長條 ， 分成若干個小劑子 ， 壓扁 ， 包入豆沙 ， 封口后搓圓再將其壓成餅胚 。
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第三步：電餅鐺加熱刷油 ， 放入餅胚開始煎制 ， 待兩面煎至金黃后即可盛出食用啦 ， 當然 ， 得等它放涼一會兒后再食用 ， 不然太上火 。
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【補充|不論男女，早餐空腹吃些它，既補充維C還能減脂肪，腰肢越來越細】一份簡單的菠菜糯米餅就制作完成啦 ， 早上吃兩塊再配上一杯菠菜汁最好不過了 。
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