自古，品茶就是一件十分優雅的事情，端坐于房間，聽流水淙淙、微風徐徐，巧手翻轉，清茶飄香 。此番意境或許與你總有些距離，但是，茶的美容功效也足以讓你的垂憐 。綠茶有八大美容功效，對于愛美麗的MM們而言，絕對是日常美容的好用材料哦 。
1、抗衰老：
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化 。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷 。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基 。
2、抗菌：
【喝綠茶有什么好處嗎？綠茶的功效與副作用介紹】研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能 。
3、降血脂：
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇 。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率 。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病 。
常喝綠茶，有9種可能的健康好處，包括：一、富含健康的生物活性化合物
- 綠茶植物含有多種健康化合物，尤其是茶多酚是對健康有益的天然化合物，例如減少炎癥和有助于抵抗癌癥 。
- 綠茶中還含有一種兒茶素，是天然的抗氧化劑，有助于防止細胞損傷 。
- 茶多酚和兒茶素等這類物質可以減少體內自由基的形成，保護細胞和分子免受損害，這些自由基在衰老和許多類型的疾病中起作用 。
- 茶多酚和兒茶素是綠茶中最強大的化合物，研究已驗證其具有預防和治療疾病的能力，它們似乎是使綠茶具有藥用特性的主要化合物 。
- 綠茶還含有少量有益于健康的礦物質 。
二、可能改善腦功能
- 綠茶不僅可以提神，讓你保持警覺，還有助于增強大腦功能，其關鍵的活性成分是咖啡因，它是一種已知的一種興奮劑 。
- 綠茶中咖啡因的含量并不高，但足以產生提神作用，而又不會因攝入過多咖啡因引起的緊張感和失眠 。
- 咖啡因通過阻斷一種稱為“腺苷”的抑制性神經遞質來影響我們的大腦，從而增加神經元的放電和神經遞質的濃度，例如多巴胺和去甲腎上腺素 。
- 研究表明，咖啡因可以改善大腦功能的各個方面，包括情緒，警惕性，反應時間和記憶力 。
- 但是，咖啡因并不是綠茶中唯一能增強大腦活力的化合物，綠茶也含有L-茶氨酸，可以穿過血腦屏障，增加神經遞質GABA的活性，具有抗焦慮作用，還會增加大腦中的多巴胺的產生 。
- 研究表明，咖啡因和L-茶氨酸具有協同作用，這意味著兩者的結合可以在改善腦功能方面具有特別強大的作用 。
- 由于L-茶氨酸和少量咖啡因，綠茶可能會給你帶來比咖啡溫和得多的作用，因為很多人喝咖啡會出現失眠，喝綠茶反而不會 。
三、有利于減肥
- 一些研究表明，綠茶可以提高新陳代謝率，并增加脂肪燃燒 。
- 在一項研究中，服用綠茶提取物可使燃燒的熱量增加4％ 。
- 在另一項研究中，與服用安慰劑的人相比，綠茶提取物可使脂肪氧化增加17％ 。
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