芝麻海帶放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用 。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老 。豬肝與菠菜同煮 ， 具有補(bǔ)血的功能，一葷一素，相輔相成 ， 對(duì)治療貧血的奇效。牛肉可與土豆搭配，牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用 。但牛肉粗糙，有時(shí)會(huì)破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護(hù)胃粘膜的作用 。糙米可與咖啡搭配，把糙米蒸熟碾成粉末 ， 加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 對(duì)醫(yī)治痔瘡，便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米
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