餃子本身所含的熱量還是比較高的 。不管早晚飯 ， 過多食用都會長胖 。
【早餐吃幾個水餃不會發胖】餃子主要分為餃子皮和餃子餡，為了讓餡料吃起來滑軟多汁，餡料中往往大量添加肥肉、動物油、植物奶油等 。餡料所用肉類至多只有7分瘦，脂肪含量通常會超過40% 。即便是低脂肪魚蝦類制成的餡料 ， 也要添加動物油脂改善口感 。這便會帶來大量的飽和脂肪和熱量，增加長胖風險 ， 不利于身體健康 。
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