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很多媽媽詢問到底應該幾歲開始學游泳？應該給孩子的游泳學習一個什么樣的定位？會游為止？還是各種泳姿都學會？看到鄰家寶貝漂亮的泳姿十分羨慕，又擔心投入太多時間孩子精力不夠……各種糾結，各種迷茫。

四、作為一名游泳運動員(Senior Swimmer)
如果你想成為菲爾普斯那樣的男神，或從小想象自己是人魚公主，或是為了升學加分而取得名次，那么就一定要參加正規(guī)比賽，參加了正規(guī)比賽你就成為一名真正意義上的運動員啦！這樣不論學生時代的你多么的平淡無奇，你的男同學也絕不敢說你是沒有故事的女同學啦！這樣你長大同妹紙聊天的時候就能驕傲的說：“我當運動員那會兒……”
何時開始？
4歲開始初學，3個月完成教學階段就進入訓練階段是最理想啦。不過如果孩子已經(jīng)十幾歲了也還可以，俄羅斯游泳名將波波夫13歲才接觸游泳，照樣成為世界紀錄保持者嘛，關鍵是安排好學習、休息和訓練的時間。很多優(yōu)秀的孩子都做到了，相信你的寶貝也一定能行。
學什么內(nèi)容？
1、常規(guī)訓練：包括技術訓練、能量訓練、肌肉訓練；
2、有關訓練的知識：如何安排訓練周期和訓練計劃、與游泳有關的生理學、訓練學知識。
注意事項：
一般這個階段的學習三種方式可以完成：去業(yè)余體校；去有長期訓練課程的俱樂部；請私教。目前社會上大部分提供這種訓練的機構教練都只提供常規(guī)訓練部分，知識部分有的講有的不講。講了的部分孩子們也是有一搭無一搭的聽聽罷了。

三、作為“我的愛好”或者“我的特長”(Advanced Swimmer)
作為“我的愛好”或者“我的特長”的話至少要學會四種泳姿。
何時開始？
正常的順序是自由泳——仰泳和蛙泳——蝶泳。所以學完自由泳及仰泳再鞏固個一周到兩周（如果想學完仰泳馬上學蛙泳蝶泳每周練習密度要大一點，一周至少3、4次）就可以進入一下一階段的學習。
學什么內(nèi)容？
各種泳姿的學習一般都是先學打腿然后加上手和呼吸。學習自由泳仰泳同時就可以捎帶學習蝶泳打腿了，學習蝶泳同時就可以陸續(xù)學習出發(fā)、轉(zhuǎn)身和到邊動作。這時也應該及時對前三種泳姿進行修改了。
注意事項：
完成教學階段以后蝶泳同樣需要鞏固。蝶泳是最難學的一種泳姿，主要是因為有雙臂同時騰空的動作。初期學習需要打腿的技術足夠好，通過打腿產(chǎn)生的升力足以支撐身體保持在相對水面較高的位置才能學習手臂動作。蝶泳手臂動作也要求肩關節(jié)有很好的活動度，肩背肌肉有一定的力量才能完成。
這里就要說到分解練習對技術動作鞏固階段的意義了。蛙泳的鞏固階段完全可以在媽媽的監(jiān)督下自己完成；自由泳仰泳就稍微需要一些分解練習的知識，當然如果不懂怎么分解練習，直接重復完整的動作也是可以達到練習目的的，只是效率低下一些；但是蝶泳的鞏固練習絕不是簡單地重復完整的蝶泳動作，必須要有分解練習的參與才能完成。