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孕婦早晨喝純牛奶好還是喝大米湯小米湯好呢？

早餐是每天的第一餐，這一餐對準媽媽和胎寶寶來說尤其的重要，所以懷孕期間一定要吃早餐，還要保證早餐的質(zhì)量，做到營養(yǎng)全面，還要注意一下早餐對胃的溫暖和保護作用。那么，孕婦早晨喝純牛奶好還是喝大米湯、小米湯好呢？我覺得大米湯和小米湯都可以，因為這兩種都是煲好了才喝，喝下去孕媽的胃是暖暖的，很舒服。如果是喝純牛奶的話，那是涼的，一大早喝涼的對胃不好。
如果要喝，最好能用溫水加熱一下，配些面包或者餅干一起吃，這樣才有益處。其實，孕媽可以選擇的早餐非常多，不一定只有純牛奶、大米粥、小米粥的。孕媽還可以吃些包子、饅頭、面條、云吞、豆?jié){等。孕媽如何搭配早餐？豆?jié){ 瘦肉包水果面條蔬菜肉末奶制品＋全賣面包、蛋糕云吞＋水果雞蛋＋稀飯＋豆制品另外，腸胃不太好的準媽媽應該多吃點溫稀飯，溫燕麥片，面條、溫豆?jié){等，可以起到暖胃、養(yǎng)胃作用，尤其是天氣比較冷的時候，這一點特別重要。
“牛奶不適合中國兒童的體質(zhì) ，補鈣效果還不如小米粥” ，中醫(yī)育兒理念說的這是真的嗎？

本人中醫(yī) ，行醫(yī)十二載，精于中醫(yī)婦科，兒科。每天要和無數(shù)媽媽交代育兒問題，經(jīng)常有家長問我，中醫(yī)是不是說牛奶不能吃。對于這個問題，首先第一點：我作為一個資深中醫(yī)師（國家認可，有證行醫(yī)），我要告訴大家，我行醫(yī)從來沒有跟家長說過這樣的話。實事求是的說，小米粥是不可能給你補充像牛奶那么多鈣的，畢竟一個是植物類，一個是動物類……成分比不一樣，前面有回答貼過圖了，不贅述。
我摘抄一些古人關(guān)于牛奶（牛乳）作為中藥的記載，從南朝·梁·陶弘景的《本草經(jīng)集注》到唐宋孫思邈《千金方》等等都有：《集注·蟲獸部·上品》：“牛乳，微寒。主補虛羸，止渴，下氣。牛為佳，不用新被飲竟者 ?！薄肚Ы鹨矸健と双F部》：“牛乳，微寒。補虛羸，止渴 ?！薄短票静荩ㄐ滦薇静荩かF上》：“牛乳，性平，生飲令人痢，熟飲令人口干，微似溫也。
”《本草易讀·卷八·牛肉三百九十五》：“牛乳，甘，微寒，無毒。潤腸胃，解熱毒，補虛勞。治反胃噎膈。補人各臟腑 ?！薄蹲C類本草》：牛乳，微寒。補虛羸，止渴。《增廣和濟局方藥性總論》：微寒。補虛羸，止渴 ?！妒癖尽吩啤梦陡?nbsp;，無毒。日華子云∶黃牛乳、髓，冷。潤皮膚，養(yǎng)心肺，解熱毒疾。各位家長可能很少看醫(yī)古文，我給大家簡單翻譯下，意思就是：牛奶這個東西，性質(zhì)稍微帶點寒性，主要是可以補虛，止渴。
算是一味補益藥。扯遠了，回到這個問題本身，你問我牛奶能不能喝？中醫(yī)育兒說牛奶不如小米粥？各位，牛奶可以算一味補藥，比小米粥補多了。但是，我臨床和家長交代最多的，是兩個概念：1.中藥不是越補越好，要看體質(zhì)是否適應。比如：牛奶稍微帶點寒性，脾胃虛弱的人容易吸收不好，滋膩生痰濕。這樣的人，更適合吃小米粥平補，牛奶可以適量吃，但不能多吃。