心率帶測(cè)得的心率數(shù)據(jù)相當(dāng)準(zhǔn)確，完全不會(huì)出現(xiàn)心率漂移和忽高忽低的情況，讓我始終能把自己的心率控制在目標(biāo)心率點(diǎn)，每次訓(xùn)練都能獲得很大的效果 。當(dāng)我開(kāi)始心率跑步時(shí)，我用我的運(yùn)動(dòng)手表來(lái)監(jiān)測(cè)我的心率 。心率帶是最精準(zhǔn)的穿戴式心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，基本不會(huì)有誤差 。
跑步用心率帶好，還是光電心率好？
你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高興回答你這個(gè)問(wèn)題 。跑步肯定是用心率帶好 。大多數(shù)人加入跑步大軍一開(kāi)始都是使用各種手機(jī)APP，像悅跑圈啦，咕咚啦，KEEP啦，咪咕啦等等 ?？墒菚r(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)APP有時(shí)候會(huì)抽風(fēng)，經(jīng)常出現(xiàn)數(shù)據(jù)不準(zhǔn)的情況，而且跑步帶著手機(jī)也不方便 。于是，有一部分人配置了運(yùn)動(dòng)手表，運(yùn)動(dòng)手表使用起來(lái)極其方便，還不用帶著手機(jī) 。
跑步前定位，然后開(kāi)跑 。途中有心率監(jiān)測(cè)，有心率報(bào)警，有實(shí)時(shí)配速，有距離顯示等等 。跑完后自動(dòng)上傳手機(jī)APP，距離，路線，用時(shí)，平均配速，分段配速，步頻，步幅，海拔，心率分析，訓(xùn)練效果等，本次跑步的數(shù)據(jù)一應(yīng)俱全 。然而，對(duì)于進(jìn)行心率跑訓(xùn)練的跑友來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)手表就有些靠不住了 。運(yùn)動(dòng)手表采用的是光電技術(shù) 。它的原理是以光束來(lái)照射手腕，透過(guò)光電二極體所偵測(cè)到的光體積的變化數(shù)據(jù)，從而計(jì)算出心跳速率 。
而心率帶是穿戴式心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，它的工作原理是用它兩側(cè)的電極片來(lái)捕捉心臟跳動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的微小電壓的變化，并將其發(fā)送到運(yùn)動(dòng)手表上，轉(zhuǎn)換成心率的數(shù)據(jù) 。心率帶是最精準(zhǔn)的穿戴式心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，基本上是沒(méi)有誤差的 。我在剛開(kāi)始心率跑的時(shí)候，就是用的運(yùn)動(dòng)手表來(lái)監(jiān)測(cè)心率 。然而，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)漂移的現(xiàn)象，有時(shí)候跑著跑著心率顯示突然飚高，而當(dāng)時(shí)身體感覺(jué)根本沒(méi)有心跳加速 。
【心率胸帶哪個(gè)準(zhǔn),還是光電心率好】那么，如果表帶松動(dòng)或者出汗，跑場(chǎng)附近的電磁設(shè)備也會(huì)影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性 。對(duì)跑步心率的要求是始終以目標(biāo)心率跑步，相當(dāng)嚴(yán)格 。突如其來(lái)的突發(fā)狀況直接打亂了節(jié)奏，從而對(duì)訓(xùn)練造成特別大的負(fù)面影響，讓人特別沮喪 。后來(lái)我戴了心率帶 。一開(kāi)始戴著不習(xí)慣，時(shí)間久了就感覺(jué)不到它的存在了 。心率帶測(cè)得的心率數(shù)據(jù)相當(dāng)準(zhǔn)確，完全不會(huì)出現(xiàn)心率漂移和忽高忽低的情況，讓我始終能把自己的心率控制在目標(biāo)心率點(diǎn)，每次訓(xùn)練都能獲得很大的效果 。
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