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孕晚期滋陰補血食譜

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雖說已經到了孕晚期，胎寶寶即將出生了，但是準爸爸還是要注重給老婆補鐵哦 。很多孕婦在妊娠期間都會有貧血的問題，準媽媽貧血，也會對胎寶寶產生很不好的影響 。那孕晚期吃什么滋陰補血呢？試試給親愛的老婆做下面3道菜吧！
海苔牛肉
材料：牛肉100克、海苔5克、麻油、精鹽各適量
做法：
1、牛肉洗凈 ， 整塊放鍋內加水 ， 開小火燒至酥，撈起，冷卻 ， 切片；放容器內，加芝麻、麻油、鹽調味，拌勻后裝盤 。
2、在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可 。
銀耳老鴿
材料：老鴿1只、干銀耳20克、枸杞10粒、姜兩片
做法：
1、銀耳放水中浸軟，去蒂、洗凈、瀝干；枸杞泡軟，洗凈；鴿子洗凈 ， 焯水，再洗凈，切大件 。
2、燒開適量清水 ， 放鴿肉、枸杞和姜片，用中火煲約1小時至材料熟；然后加銀耳，再煲30-40分鐘至湯濃；最后調味后即可，趁熱食用 。
香酥鴿子
材料：凈鴿子2只，生姜、蔥白、料酒、精鹽、植物油各適量 。
做法：
1、鴿子先用精鹽、料酒揉搓，再加蔥白、生姜 ， 上籠蒸爛，揀去生姜、蔥白 。
【孕晚期滋陰補血食譜】2、鍋上火放油燒熱 ， 投入鴿子炸至表皮酥脆，撈出 ， 改刀裝盤即成 。

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