其實不是，糯小米（糜子）比小米的顆粒要大一些，而且營養(yǎng)功效和做法都是不同的 。而且在08年奧運會時，小米被指定專用米來著！糯小米的功效與作用糜子可以煮粥煲飯，個人覺得沒有小米的香 。黃小米原名“粟米”，在北方地區(qū)俗稱“谷子”，是真正的小米 。黃小米的功效和作用小米用來煮粥是最好的，對孕婦調(diào)養(yǎng)身體有好處，能補充能量，消除疲勞，加入紅糖后能補氣血 。
市場上的黃小米和糯小米，買哪一種好？
兩種米是不同的，很多人都分不清楚 。首先要搞明白買來做什么用的？煮粥煲飯？做糕點？因為兩種的用法不一樣 。黃小米原名“粟米”，在北方地區(qū)俗稱“谷子”，是真正的小米 。糯小米原名叫做“糜子”，由于兩種都是黃色的，導致以為是同一種類 。其實不是，糯小米（糜子）比小米的顆粒要大一些，而且營養(yǎng)功效和做法都是不同的 。黃小米的功效和作用小米用來煮粥是最好的，對孕婦調(diào)養(yǎng)身體有好處，能補充能量，消除疲勞，加入紅糖后還能補氣血 。
【小米的功效與作用,糯小米和小米的區(qū)別】老人也適合吃，黃小米是高營養(yǎng)，低脂肪、低糖的粗糧，非常容易消化 。而兒童同樣適合，又糯又香，含有蛋白質(zhì)，鈣、碘，這些元素都是能促進生長發(fā)育的 。而且在08年奧運會時，小米還被指定專用米來著！糯小米的功效與作用糜子可以煮粥煲飯，個人覺得沒有小米的香 。但是糜子的營養(yǎng)價值卻比小米高，有多項成分均超過 。還有糜子的用處很多，可以用了蒸排骨，蒸雞，做粽子之類的 。
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