【人工流產(chǎn)后的注意事項及飲食】很對女性朋友都不知道人工流產(chǎn)后要注意些什么，所以往往就容易留下一些后遺癥 。那么人工流產(chǎn)后到底要注意那些事，在飲食方面又要注意哪些方面呢？下面一起跟著小編來了解一下吧 。
一、人流后的注意事項
1、流產(chǎn)雖是“小月子”，也應(yīng)按足月產(chǎn)“大月子”一樣調(diào)養(yǎng)，應(yīng)進(jìn)食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病 。
2、術(shù)后應(yīng)格外注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲每日清洗外陰，經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙 ， 血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐?。?以免引起上行性感染，術(shù)后4周內(nèi)禁止性生活，恢復(fù)生活后應(yīng)堅持避孕 。
3、人工流產(chǎn)后要好好休息，一般情況下手術(shù)后應(yīng)休息2周，最少也要在家休息2~3天 。要避免勞累過度 。
4、注意出血情況，人工流產(chǎn)之后的一個月內(nèi)陰道內(nèi)會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少 ， 正常情況下無明顯的氣味，流產(chǎn)者應(yīng)該要注意好出血的情況 。如果出血時間超過15天、出血量大于平時的月經(jīng)量，特別是伴隨著臭味，流產(chǎn)者有發(fā)燒、腹痛等癥狀的話，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查清楚，排查是否流產(chǎn)不全，及時治療，以免造成更加嚴(yán)重的情況 。
二、人工流產(chǎn)后的飲食
1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成部分，如攝入不足 ， 則機體抵抗力降低 。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克，每日量約100~150克 。因此 ， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等 。
2、人工流產(chǎn)術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗 。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果 。如此，也有利于防止便秘 。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪 。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右 。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
4、人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良 。限制脂肪攝入 。因人工流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人 ， 也易致胖 。
5、人流后不能吃生冷的食物：特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化 。水果大多是寒涼之品，所以水果應(yīng)盡量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等 。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果 。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等 。
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