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媽媽出院的第三天早餐：小米粥?水煮蛋清兩個上午：烤蘋果?雪梨銀耳杏仁羹午餐：海參南瓜小米粥?烤松茸下午：蠶蛹20個?烤火龍果晚餐：西藍花小餅?鴿子湯。
吃什么能一天減兩斤？

親身經(jīng)歷回答你。4月份要準備婚禮，所以我的減肥計劃史無前例的放上了日程。減肥前體重93公斤，目標是65公斤，2月1號開始的，16號早上稱重83公斤。15天，10公斤，很有成效，減肥食譜奉上。早晨：起床喝一杯開水，12點午飯前不要吃任何東西。中午：12點前完成。黃瓜一根，白煮雞蛋一個，清煮菠菜5根。小米粥一碗。
一天三頓喝小米粥能減肥嗎？

感謝提問，我來回答明確的告訴你，可以的。一天喝三頓小米粥幾乎相當于都是流質(zhì)攝入了，這樣再沒法減肥那得讓人多失望，畢竟喝口涼水都長肉的我是沒見過。但是，我得勸您盡量不這樣嘗試，因為只要是工作就會消耗您的體能，哪怕只是說話。一天、兩天可以，再多了肯定受不了。除非你是不用上班，甚至不用和任何人打交道，如果這樣的話就有點像是辟谷了，這樣也許可以堅持一段時間，但也僅僅是一段時間。
我也是真奇怪，在頭條總是會遇到問吃什么能減肥？喝什么能減肥？不吃不喝能不能快點減肥的問題，真是好無奈??！我舉個例子吧：我曾經(jīng)單位有個同事，用了一年的時間，從190斤減重到了150斤，是不是很厲害？可是你要是知道了，這期間，他有好幾次因為連續(xù)幾天不吃飯的導致差點昏厥；連續(xù)每天只吃一餐“輕食”卻經(jīng)常晚上熬夜打游戲?qū)е麻L期睡眠不足，年紀輕輕就面色蒼白、說話無力。
怎么才能一天減掉2斤體重？

減肥是沒有捷徑可走的，它需要強大的毅力，如果都能一蹴而就那么這個世界的胖子至少會少一半，那么一般人要想很規(guī)范的實施減肥計劃也是相當難堅持的，不如上一個我自己的日常不健康減肥吧，我個人認為比較好實施，也是我堅持的比較久的方法，首先就是多補充蛋白質(zhì)，一個真正想減肥的人一定要攝入充足的蛋白質(zhì)，比如喝豆?jié){，雞蛋，花生米，牛奶，瘦肉，其二也是非常重要的一點，忌主食，米，面請遠離，你可以多吃肉和菜，因為碳水化合物攝入過多又不運動，那你這輩子都不可能瘦了，晚上堅持一周不吃晚飯，吃點酸奶水果，清水菜之類的，半個月瘦5斤，妥妥的，別問我為什么是堅持一周不吃晚飯因為最開始那幾天不吃晚飯肯定會餓會嘴饞，但只要堅持5-7天你基本就習慣了，這是目前為止最能堅持的減肥方式了，運動，別開玩笑了，你要是能堅持運動你早瘦了！希望能幫助到你！。
早上吃一碗小米粥一個雞蛋，中午一份水煮蔬菜，晚餐不吃能減肥嗎？

我就是減肥成功人士，半年的時間，順利從168斤減肥到138斤，整個精神面貌，外形，顏值都有比較大的提升，雖然我是做美食自媒體的，但是仍然在忍痛減肥，給你提幾點建議。1、你訂的食譜會把自己吃出病的，太簡單了，這樣會把自己餓壞的，我半年減掉30斤，早餐是隨便吃的，想吃什么吃什么，牛肉湯，牛肉粉，胡辣湯，水煎包，面線糊，豆?jié){，油條，肯德基，你想吃什么吃什么。
早餐對減肥沒什么影響。、午餐開始，適量減少淀粉類、糖類、脂肪類攝入，注意是適量，不是不吃！比如你以前一頓吃3塊紅燒肉，現(xiàn)在吃兩塊就夠了，以前吃豬肉多，現(xiàn)在吃牛肉，雞肉多就好了。晚餐：盡量不要攝入淀粉類，糖類，脂肪類，你可以吃點雞肉和牛肉，喝點脫脂牛奶也是極好的，但都不要大量攝入，肚子不太餓就好。不要絕食啊，剛開始你會受不了的。