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我們應(yīng)該在城市的什么地方跑步？我就是想跑步鍛煉身體，但是早上沒時間跑，只好去fun run了。如果我糾結(jié)于跑步環(huán)境，不如想想怎么多抽出點時間來鍛煉。只有我有一個好的身體，我才能改善你的跑步環(huán)境。跑步是目前最流行的運動。越來越多的人加入到跑步中來，但很多時候我們可能會因為沒有合適的跑步場地而受到束縛。
在城市，你去哪里跑步？

跑步是當(dāng)下最時尚的一項運動了，越來越多的人開始加入到跑步的行列當(dāng)中，但是很多時候我們可能受制于沒有合適的跑步場地。那么在城市里，我們應(yīng)該去哪里跑步呢？第一個選擇，那就是體育場，或者是學(xué)校的操場，也是最佳的選擇，體育場的優(yōu)勢在于相對封閉的環(huán)境很安全，柔軟的跑步有利于保護我們的環(huán)節(jié)，還有就是大家一起運動的氛圍可以更好的促進我們跑步。
但是，不是每個人的附近都有這么一個體育場的，第二個選擇，去公園里跑步。公園的優(yōu)勢在于空氣清新，風(fēng)景優(yōu)美，另外，公園要比體育場大得多，同樣的跑步距離，在公園里可以少跑幾圈，也不會太枯燥。但是，公園里游玩的人比較多，跑步的時候要注意安全，特別是對于那些小寵物，第三個選擇就是在馬路上跑步。馬路上跑步的優(yōu)勢在于有利于跑長距離，對于很多馬拉松愛好者來說，馬路是最佳的訓(xùn)練場所了，
但是馬路上跑步有一定的安全隱患，最好是選擇車輛較少的路段。我一般都是在馬路上跑步，早上的環(huán)山路車輛較少，空氣也不錯，跑起來很舒服，第四個選擇就是跑步機，可以是在健身房，也可以是在家里。跑步機的優(yōu)勢在于對付惡劣的天氣，刮風(fēng)了、下雨了、霧霾了，沒法在室外活動，那就在跑步機上跑步吧，但是，天氣好的話還是去戶外吧，呼吸一下新鮮空氣，親近一下大自然。
在哪可以跑步鍛煉？

【去哪里跑步,你去哪里跑步】總的來說有三個地方可以跑步，第一：健身房的跑步機上；第二：家里的跑步機上；第三：室外，室外又可以分為馬路上，公園里，體育場的跑道，小區(qū)里，只要你想跑，這些地方都可以，當(dāng)然各有優(yōu)缺點，1、健身房的跑步機優(yōu)點：各種糟糕天氣都可以跑步，不受外界環(huán)境影響，可以設(shè)置各種跑速，也就是強度不一樣，還可以模擬室外增加坡度，大部分跑步機還能實時顯示你的各種跑步數(shù)據(jù)，比如心率、距離、速度、消耗熱量，甚至跑步排名等等，有的跑步機甚至有大屏幕可以顯示跑步教練的課程等等。
缺點：地方固定，健身房空氣流通不太好（雖然有空調(diào)），跑步機衛(wèi)生問題（病菌傳播，因為不可避免手接觸），有時需要排隊，另外就是在跑步機上跑步你的配速可能比室外要快，你的身體只需要上下運動，會比室外輕松一些，另外有些人不習(xí)慣跑步機，感覺暈，2、家庭跑步機優(yōu)點：和健身房跑步機類似，不受天氣影響，能顯示各種跑步數(shù)據(jù)，不用排隊等待，不存在衛(wèi)生問題（病菌傳播）缺點：家庭跑步機可能因為成本和占用空間考慮，尺寸相對較小，穩(wěn)定性不一定有健身房的跑步機好，另外有的存在減震和噪音問題，空氣流通可能比健身房好，但是還是不如室外。
3、室外：優(yōu)點：室外總的優(yōu)點就是空氣流通（馬路上除外哈），跑道多樣，能讓你有不同體驗，跑步能看到不同風(fēng)景，不在枯燥乏味，還能約上跑步好友一起跑步，速度可自由安排，缺點：（1）馬路上：安全性得不到保證，汽車尾氣傷害，地面對膝關(guān)節(jié)沖擊較大。（2）公園里：安全性尤其在夜間跑步是個問題，有的地方?jīng)]有路燈的話盡量不要去，最好結(jié)伴夜跑，如果沒有塑膠跑道，也不能避免對膝關(guān)節(jié)的過大沖擊，公園跑道有時人太多，有小孩，存在一定的危險性，