為什么會(huì)沉迷健身？我用自己的經(jīng)歷來表達(dá) 。運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后，你會(huì)感覺很好 。至少有三種與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的現(xiàn)象涉及內(nèi)啡肽 。很多人認(rèn)為跑步對(duì)每個(gè)人都有好處 。無(wú)非是健身效果好 ?？梢藻憻捝眢w，幫助減肥塑身，提高免疫力等 。怎么會(huì)對(duì)跑步上癮？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后你會(huì)覺得更有力量，當(dāng)然前提是你會(huì)運(yùn)動(dòng)，否則不僅會(huì)累，效果不好，還可能會(huì)傷到自己 。
為什么跑步會(huì)上癮？
為什么跑步會(huì)上癮？只有親自去跑過，嘗試過堅(jiān)持了，才能體驗(yàn)到跑步的樂趣，上癮只是對(duì)跑步的一種熱愛 。許多人認(rèn)為跑步人人都會(huì)，無(wú)非是健身效果好，可以鍛煉身體，幫助減肥塑身，提高免疫力等等，怎么就會(huì)跑步上癮了呢？那是你沒去跑步，沒有長(zhǎng)久堅(jiān)持跑步，體會(huì)不到跑步的樂趣，跑步中心跳加速、竄氣聲、腳步聲、大汗淋漓各種各樣感覺，都會(huì)吸引者跑者繼續(xù)堅(jiān)持跑下午，
不跑步真理解不了，出個(gè)汗心跳加速喘不過氣怎么還有吸引力 。自己給自己找難過，這多傻，跑步心率升高血液循環(huán)加速，大腦會(huì)分泌一種神經(jīng)傳導(dǎo)素，多巴胺 。它令人心情興奮，精神愉悅，很容易就激情四射，很多跑者跑到一定里程會(huì)越跑越快，跑的還很輕松 。多巴胺功不可沒，跑步是需要循序漸進(jìn)，在跑步過程中慢慢提高成績(jī)，每一次進(jìn)步都有很強(qiáng)的吸引力，挑戰(zhàn)無(wú)止境突破自己的極限，這也是跑步令人上癮的吸引力 。
跑步中會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，身體為了散熱降溫會(huì)排除汗液，大汗淋漓的感覺那叫一個(gè)爽，這也是跑步上癮魅力所在，從跑不遠(yuǎn)到跑完5公里10公里半馬，每一次的進(jìn)步都是一種激勵(lì)，跑步的魅力會(huì)調(diào)整作息規(guī)律，保持自律督促堅(jiān)持跑步 。當(dāng)長(zhǎng)久跑步養(yǎng)成習(xí)慣，不跑步的日子顯得空落落，不跑會(huì)不舒服，跑的越久越難離開跑步 。跑步已成生活的一部分，
健身會(huì)上癮嗎？
健身確實(shí)會(huì)上癮 。第一，健身后體內(nèi)產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的物質(zhì)，產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片一樣的效應(yīng)，具有使人心情愉快的功效，第二，健身后血液流動(dòng)快，帶進(jìn)大量的氧氣讓人精神愉快，情力充沛 。第三，由于肌肉經(jīng)常刺激，形成一種條件反射，到時(shí)不刺激，肌肉會(huì)不舒服，會(huì)難受，第四，健身后名方面產(chǎn)生的變化讓人停不下來 。首先是氣質(zhì)變化，整個(gè)人變得有精神，也更加自信了，
為什么健身會(huì)讓人上癮，健身到底有什么好處？
健身為什么上癮，我用自身的體驗(yàn)來表達(dá)一下！一，健身可以讓自己不斷超越前一刻的自己 。因?yàn)榻∩砗髸?huì)感受到更有力量，當(dāng)然前提是會(huì)健身，否則不僅累沒效果，而且可能會(huì)讓自己受傷害，二，健身會(huì)讓自己擺脫倦怠和慵懶 。長(zhǎng)期堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的人從精氣神上是透著強(qiáng)大的和活躍的生命力，當(dāng)一段時(shí)間停下來就覺得又回到倦怠慵懶的狀態(tài)，所以也就不想停下來，
三，健身的成果能帶來很大的成就感 。自己用汗水換來的肌肉和線條，就是最明顯的收獲，何樂而不為，四，可以提高免疫力 。合理的健身不僅可以讓自身體魄更加強(qiáng)大，同時(shí)也會(huì)提升免疫力，別人生病的時(shí)候，自己依舊健康，別人冷的時(shí)候，自己卻不怕，因?yàn)榻∩淼娜讼鄬?duì)肌肉較多，自身的基礎(chǔ)代謝旺盛，也就不怕冷了！但是不可否認(rèn)，胖子更能抗凍，比較厚厚的脂肪擺在那里，
五，健身的時(shí)候可以讓自己的情緒有地方發(fā)泄，而且健身的時(shí)候可以一個(gè)人思考很多東西 。從某種程度上也算是在修身養(yǎng)性，六，男人健身女人受不了，女人叫什么男人受不了，男人女人都健身，床受不了，你懂的 。健身的好處很多很多，只有長(zhǎng)期健身的人才會(huì)知道，每個(gè)人都會(huì)有不同的體會(huì)，但會(huì)有怎樣的體會(huì)，可能需要等你走上這條道路的時(shí)候才會(huì)知道，
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