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高考焦慮什么時候發(fā)生合適,馬上就要高考了

云知道焦慮

本來是自己高考，有些焦慮是可以理解的 。結(jié)果發(fā)現(xiàn)爸媽更著急了，真的很搞笑 。但是，這個時候我很焦慮，害怕高考失利，不能給父母一個滿意的結(jié)果 。在生活中，我們不否認高考是一個很重要的時刻，但是作為孩子的家長，你也要想想你的焦慮能解決什么問題 。
什么時候你感覺很焦慮？
每每當(dāng)工作不那么繁忙閑暇時，總會莫名其妙焦慮感襲來 。會時不時不知道該做些什么？工作時間習(xí)慣性被工作填滿，稍微空暇就感覺有些空落落，無聊的刷著網(wǎng)頁也會覺得有愧疚感 。叩問自己，現(xiàn)在的生活是自己想要的嗎？日復(fù)一日的忙碌，也沒有太大成效，繼續(xù)這樣下去，未來會是什么樣子？我會變成什么樣子？不斷地刷新網(wǎng)頁內(nèi)容，查閱勵志雞湯，獲取自認為比較重要的訊息來彌補內(nèi)心本有的空虛甚至焦慮 。
也在無數(shù)個清晨或深夜，暗暗下定決心要突破各種關(guān)卡，每個月閱讀一本書，考取XX證，記憶50個單詞但卻依舊在無數(shù)次堅持一個周或一個月的時候由于看不到什么成效，安慰自己工作本來就夠辛苦了，何必為難自己而選擇草草放棄 。再接著，無數(shù)次循環(huán)差不多的劇情那種感覺是不是很糟糕，明知不該這樣，卻依舊裹步不前 。是不是感覺很down，莫名焦慮！ 。
等待高考分數(shù)的階段和高考階段，哪個更焦慮？
謝謝邀請！2019年高考已經(jīng)落下大幕，相信廣大考生在考完前幾天處于狂喜之中，一些考生已經(jīng)迫不及待地開始了他們的狂歡暑假叫上同學(xué)聚餐喝酒，找KTV吼一嗓子到深夜，或者干脆找個網(wǎng)吧刷夜打游戲但一段瘋狂之后，一種空虛感會油然而生，隨著成績的公布時間逼近，內(nèi)心的焦慮真是猶如清蒸苦瓜般苦澀，各位考生應(yīng)該都在焦慮的等待分數(shù) 。
在這期間，緊張，超級超級緊張！ 真的等待成績比高考那天還要緊張，很激動，甚至有些同學(xué)還說，焦慮，每天度日如年，吃不好睡不好，分數(shù)出來的前一天晚上就守在電腦旁不停刷新，緊張得躺在床上等待死亡一樣！很多同學(xué)都說，考的時候不緊張，等成績才緊張，而且非常焦慮，高考那天只是緊張一陣子，高考前一晚，幾個深呼吸就睡著了，等成績一直睡不著，一直緊張到公布分數(shù)的那天，吃不好，睡不好，對于高中畢業(yè)生而言，高考出成績的前兩天無疑是最折磨人的，寢食難安，輾轉(zhuǎn)反側(cè) 。
大多數(shù)產(chǎn)生這種緊張情緒的學(xué)生，估計考試的時候發(fā)揮不是很好，有些同學(xué)平常學(xué)習(xí)還是不錯的，只是在考試的時候沒有正常發(fā)揮自己的水平，所以，在等待成績的時候，特別焦慮和緊張，而對于那些發(fā)揮正常的同學(xué)，或許緊張情緒沒這么嚴重，還有一種就是，原本平常學(xué)習(xí)就不是很好，自己考完試，心中有數(shù)了，所以也不會顯出緊張焦慮，聽天由命吧！最痛苦的就是那些比上不足比下有余的同學(xué)，在考試成績出來之前，很多應(yīng)該有感覺自己考得好不好了，如果感覺考得好就告訴自己明明就很好根本不用緊張;如果感覺考得不好就告訴自己明知自己考得不好還給自己增加壓力，太不應(yīng)該了，再說緊張也沒有用了從心理上說服自己，考完試后多出去走走散散心多和別人聊天分散注意力，保持良好陽光的心態(tài)，這樣就不緊張 。
馬上就要高考了，感覺自己非常焦慮，該怎么辦？
作為學(xué)生來說，我的建議是只管耕耘，莫問收獲 。有了足夠的努力付出，結(jié)果是水到渠成的事 。要結(jié)合學(xué)校的復(fù)習(xí)進度，自己制定一個配套的，強度適中的鞏固計劃 。合理安排自己的時間，不論是在家還是在學(xué)校上自習(xí)，都要養(yǎng)成列清單的好習(xí)慣，讓自己有事可做，忙碌起來，緊張感和壓力就會消失了 。任務(wù)難度要適中，要有針對性，這樣完成任務(wù)會感到一種切切實實的進步和提高，每完成一項就在清單上劃掉一項，這樣會讓人有成就感 。

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