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怎樣做簡單的養(yǎng)胃粥？

現(xiàn)代的年輕人，應酬多，壓力大，天天喝喝喝，難免會引發(fā)大大小小的胃病，如何在家自制一些簡單營養(yǎng)的食物來養(yǎng)胃呢，下面就給大家分享一些營養(yǎng)養(yǎng)胃粥.1、懶人紅棗山藥粥山藥：山藥益腎氣、健脾胃，山藥中含有人體所需要的18中氨基酸，多種礦物質，是養(yǎng)胃的的最佳食物。紅棗：紅棗歸脾胃經(jīng)，有補中益氣的功效，營養(yǎng)豐富。用料：大米，兩小把；黑米，兩小把；小米，一小把；細山藥，一支；干紅棗，10顆做法：將米洗凈，山藥洗凈，擦成絲，紅棗去核，放入電飯煲中，水在4刻度線處，按下煮粥鍵，就這么簡單，等待40多分鐘后即可享用了。
2、羊肉粥材料：嫩羊肉200克左右，切成小??；大米100克；蔥切成小段；,生姜3片；鹽少許.做法：砂鍋加入適量的水燒開，放入羊肉，大米，蔥姜，中火轉小火熬制40分鐘左右即可，然后加入少許鹽。羊肉性甘、溫、無毒，入脾、腎經(jīng) 。有溫補氣血，開胃健力的功效，此粥益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾，最適合冬季飲用。.3、春季養(yǎng)胃八寶粥材料：薏仁一小把、紅棗15顆、蓮子15顆、紅豆一小把、糯米一小把、花生一小把、大米一小把。
有慢性胃炎，吃什么養(yǎng)胃？

慢性胃炎比較常見，主要癥狀為上腹部疼痛及有飽脹感，特別是在飲食之后疼痛更加明顯，還會出現(xiàn)消化道出血的癥狀，且治療的時間比較久。慢性胃炎在飲食上是要特別注意的，那么慢性胃炎患者適宜吃什么能夠養(yǎng)胃呢？以下食物慢性胃炎的人食用后可有養(yǎng)胃的功效：面食面經(jīng)過發(fā)酵，滯氣性減少，有利于消化，可以起到健脾養(yǎng)胃的功效。
面條雖然為發(fā)酵，可經(jīng)過細切和水煮，不會滯腸胃，可養(yǎng)胃，食用面食對于脾胃徐虛的人會達到保健的作用；菠菜菠菜中大量的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，有改善便秘的作用，還可以潤燥養(yǎng)肝，加快胃及胰腺的分泌，可以提高食欲；南瓜南瓜性溫，可以殺菌、消炎、止痛、補益氣等，可以吸附腸道里細菌、重金屬、有毒物質等，將他們排出體外。
胃不好，多喝4款養(yǎng)胃粥，胃病不再來！是吃哪4種養(yǎng)胃湯？

俗話說：胃，乃先天之本，胃不好者，難長壽！現(xiàn)今社會，生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多人經(jīng)常三餐不定，長期熬夜，過度疲勞。十人九胃病，這個說法一點都不夸大。胃不好，多喝4款養(yǎng)胃粥，胃病不再來！芡實山藥粥做法：山藥去皮切塊，和芡實、大米一起加水煮成粥食用，有健脾補腎的作用。牛奶紅棗粥做法：紅棗去殼切小塊，和大米一起加水煮成粥，最后加入適量的牛奶煮開后食用，有補血養(yǎng)胃的作用。
【老中醫(yī)推薦2款養(yǎng)胃粥胃炎養(yǎng)胃粥的做法大全】代代花茴香茶材料：代代花、紫蘇、萊菔子、藿香、砂仁、小茴香做法：1、將所以材料用紗布包裹，放進砂鍋中，2、加入水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，3、不吃渣，只喝茶水即可~每日2杯。不想那么浪費時間煮，可以學我泡袋泡茶，簡單方便，3分鐘就可以喝，所以上班我也喝。黑米粥做法：黑米提前浸泡1小時，然后和適量大米一起加水煮成粥，可以加適量冰糖調味食用，有健脾胃、滋陰補血的作用。