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對于很多老一輩的人來說，大家對于胖嘟嘟的小孩都是比較喜歡的，因為這樣的孩子總是憨憨的，讓人看了就喜歡捏捏他的小臉蛋，那么你知道嗎？兒童肥胖造成的危害有哪些？如何預防兒童肥胖？針對這些問題，我們就跟隨一起來了解一下具體的內(nèi)容。

肥胖也就是身體里面積聚了大量的脂肪，肥胖不僅僅會表現(xiàn)在體型上的笨重和臃腫，同時也威脅到了人們身體的健康，容易導致高血脂、高血壓。尤其對于兒童來說，過于肥胖會影響孩子的生長發(fā)育以及智力開發(fā) 。
兒童肥胖造成的危害：
1、會誘發(fā)各種疾病的產(chǎn)生
一般肥胖的兒童血脂比較高，一旦血脂紊亂勢必會引起動脈粥樣硬化。因為肥胖的兒童體積比較大，會增加身體耗氧量以及代謝總量，增加了心臟的負擔，同時也升高了血壓。大部分肥胖的兒童會存在高胰島素血癥，為了能夠維持身體中糖代謝的需求，必須要大量的分泌胰島素，引起胰島素分泌功能發(fā)生衰竭，增加了患上糖尿病的風險，重度肥胖的兒童發(fā)生脂肪肝的風險會高達80%左右。另外肥胖的兒童胸壁會堆積大量的脂肪，壓迫了胸擴張，影響了肺通氣功能，降低了呼吸道的抵抗力，容易患上呼吸道疾病。除此之外，肥胖兒童免疫系統(tǒng)低下，尤其是明顯降低細胞活性，容易感染疾病。
2、影響了其生長和發(fā)育
在兒童時期是生長發(fā)育最為旺盛的時間段，致使骨骼里面含有的有機物比例比較大，一旦受力就會引起變形及彎曲肥胖的兒童，因為體重超標太多，加重了下肢的負擔，下肢長時間處于超負荷狀態(tài)時就會引起扁平足和弓形腿。
3、會影響到智力的發(fā)育
在腦組織里面如果脂肪量含量過多的話，會讓思維變得遲鈍，記憶力減退，肥胖直接影響了智力的開發(fā) ，因為孩子的身體比較肥胖，增加了體表面積，引起血液攜帶氧氣不足，會讓腦子處于缺氧狀態(tài) ，一般肥胖人群上課時容易犯困。

4、會影響正常的生理機能
大部分肥胖的兒童會伴有肺通氣不良，高血脂癥以及心臟功能減弱，因為兒童腹部以及胸部的脂肪量比較多，從而影響了肺部的呼吸及心臟舒張。
5、會影響到孩子的心理健康
大部分肥胖的兒童會有身體怕熱，不喜歡活動的現(xiàn)象，因為肥胖讓他們動作變得笨拙而且反應遲鈍，集體活動時常常會被其他人取笑，會給孩子的心理帶來一定的壓力，從而形成了孤僻性格以及自卑，影響心理發(fā)育。
兒童肥胖會給身體帶來這么多的危害，所以家長一定要想各種辦法幫助孩子減肥，多讓孩子參加一些體育鍛煉，可以適當?shù)淖尯⒆佣喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，減少脂肪的攝入量。每天要讓孩子有40分鐘的有氧運動，每周至少要達到4~5次，控制孩子的飲食，每頓飯只吃7分飽即可。