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脾胃消化不好該怎么調(diào)理？

脾胃后天之本，氣血生化之源，各種營養(yǎng)物質(zhì)靠脾胃吞納,磨碎,消化,吸收，向各需要地方輸送，以滿足各臟俯需求，保證人的正常工作與生活。若脾胃損傷，會影響各種食物消化，吸收不好，身體缺乏營養(yǎng)，人會消瘦，氣血嚴重不足，整天無精打彩，嚴重影響生活工作，身體運化功能減弱，是三高的后選對象。不管什么原因引起的胃病，都應(yīng)該引起高度重視，在合理用藥的前提下必需注意以下幾點:1，少吃多餐，食物以松軟，易消化為準。
每天堅持揉腹對身體有哪些好處？

日常生活中如果遇到肚子不舒服，總有人喜歡說揉一揉肚子就好了。揉肚子也稱揉腹，在中醫(yī)里稱為摩腹，在我國有上千年的歷史，在《易筋經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》里都有記載，百歲名醫(yī)孫思邈也曾寫道：腹宜常摩，可祛百病。每天堅持揉腹對身體有哪些好處?中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源” 。揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥。
【脾胃不好每天敲打100下每天敲敲就能瘦】現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，揉腹可增強胃、腸、腹壁肌肉的張力，促進腸胃蠕動、增加腹肌和腸平滑肌的血流量，促進消化液的分泌，從而加強對食物的消化吸收和排泄，對改善消化不良、腹瀉和便秘有好處。揉腹需要注意什么？揉腹同其他身體活動一樣，可以對身體的健康起到一定的輔助作用，雖然簡單易學(xué)，但也不能隨便亂揉，還是有很多講究的。
揉腹最重要的是要區(qū)分虛實補瀉。便秘時，大便干結(jié)難解為實證，有便意但乏力解不出為虛。消化不良時，口臭、腹脹、打飽嗝為實證，腹瀉、食欲差、喜溫喜按則為虛。吃的多、肚子脹、排便氣味重為實癥，脾胃虛弱、怕生冷則為虛。所以在揉腹時要注意，補虛時要逆時針揉，泄實時要順時針揉。揉腹時，取仰臥位，手掌心對著肚臍，可先順時針揉50下，然后在逆時針揉50下，一般宜選擇在夜間入睡前或晨起前進行，空腹和過飽時都不宜揉腹。
揉腹雖好，但也不是包治百病，只是一種日常的養(yǎng)生保健的手段，它的作用是有限的。有一下幾種情況是不適合揉腹的：有腹部皮膚感染時不宜揉腹；有腹部腫瘤如子宮肌瘤的人也不宜揉腹；有腸炎、闌尾炎等急性炎癥的人也不要揉腹，需要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。還有其他急性腹部癥狀的人也要及時就醫(yī)，不要指望通過揉腹來控制病情。